続ける事の難しさ

美容師さんとお話していたら、「僕はどうしてもジム通いが続かないんです」という話になりました。
４ヵ月以上続いた事が無く、しばらくは頑張るのだけれど続かなくてやめてしまう。
でもやりたい気持ちは常にあるので、近所に出来た２４時間ジムに行こうと思っているそうです。
２４時間の「いつでも行ける」ジムは確かに便利そうですが、モチベーションの維持に工夫が必要そうですね。

そう言っていた美容師さんも、小学校の頃はマラソンが遅いのが悔しくて学校から帰ってきたら１０キロのランニングを毎日続けたそうです。３年間毎日毎日。
するとみるみるマラソンの順位が上がって周りからもビックリされたそうです。
毎日一人で頑張って続けた事がすごく素晴らしい！と思いました。
毎日のランニングが続いたのは、どんどん速くなるのが分かったからだと言ってました。
効果が目に見えて分かると面白くなりますよね。

何事も続けなければ効果は出ません。
続けられる環境を作りましょう。

週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的！！
初めての方には体験コース(40～60分程度）がおススメです。
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