加圧トレーニングで血管の柔軟性が高まると、加圧に慣れてきます。
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
今日もピーマンが沢山収穫できました。
今年は調子が良いですね。
ピーマンは実はダイエットに向いている野菜なんですよ。
なぜなら、低カロリー・低糖質だからです。
ピーマンを5個食べても22キロカロリーで糖質は1.3gだけなんです。
お肉やシーチキンとの相性も良いのでたんぱく質と食物繊維が美味しく摂取できます。
そして、お通じに大事な食物繊維も2.3g（ピーマン5個で）摂取できます。
ついでに、糖質をしっかり摂取した方がお通じは良くなりますよ。
食が細い女性の方や、糖質制限を頑張っている方は糖質不足が原因でお通じが悪くなる事も。
お困りの方は試してみてください！！
加圧トレーニングを行うと腕や脚がジンジンしたりチクチクしたりする事があります。
最初はこれに慣れなくて違和感があるかもしれませんが、徐々に緩和されて慣れます。
これは正座した時の痺れをイメージしてください。
遮断されていた血液が一気に流れる事で血管が開きます。
この時に普段はあまり刺激されない神経が刺激されたり、
血管が内側から圧力を受けたりする事でジンジンやチクチクします。
平常時よりも腕や脚に沢山血液が溜まるので血管が開いて同じような状態になります。
特に、加圧を始めた頃に出やすいです。
そして、加圧トレーニングを繰り返していく事で血管に弾力性が出て、柔軟性も高まります。
するとジンジンやチクチクといった感覚は治まっていきます。
つまり、血管自体が若返り血流が良くなる事につながるのです。
加圧トレーニングに血管が慣れていない状態で
『出来るだけ効果をだそう』と圧を上げ過ぎたり、追い込みすぎたりすると
とてもきつくなったり、気分を悪くしてしまいます。
最初から頑張り過ぎてしまうよりも、最初は安全面を最優先に考えて
徐々に圧や負荷を上げていきましょう。
きついトレーニングを数回よりも、
無理なく続けられるトレーニングを長く続けた方が体型面、健康面の両方で効果が高いです。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
岡崎市のパーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ
洋服はダイエット効果を、靴はむくみ改善効果を感じやすい
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
故障していたスピーカーが新しく復活しました。
今やiPodのスピーカーは売っていませんが、
リサイクルショップで同じものを発見しました。
ラッキーです。
涼しくなってきました。
衣替えの季節ですね。
洋服は体型の変化が分かりやすいですよね。
ダイエット効果を実感したり、ダイエットの必要性を感じたりと。
同じように靴はむくみの変化が分かりやすいです。
加圧トレーニングは血流が良くなるので
むくみ改善効果も期待できます。
帰る時に靴がゆるく感じるぐらい即効果がでる場合もあれば、
徐々に効果がでる場合もあります。
体型維持やダイエットも大事ですが、
血行改善や健康診断の数値改善など健康目的で来られている方も多いです。
寒くなると冷え性や腰・関節の痛みが出てきます。
週1回３０分だけの低負荷トレーニングで無理なく運動習慣を身に付けて
健康的な体を作っていきませんか。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
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岡崎市のパーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ
サッとトレーニングしてパッ帰れる短時間のパーソナルジムです。
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
お客さんからこちらを頂きました。
何か分かりますか？
実は、これ手を汚さないでゴミが拾えるグッズなんです。
こんな感じで先が伸びでゴミをつまみます。
元の状態に戻せば先端部分が隠れるので衣服に汚れも付きません。
メジャーで大活躍の大谷選手がゴミを拾うのは有名ですよね。
『ゴミではなく、運を拾っている』との言葉がかっこいいですね。
そこから発想を得て作られたそうです。
という訳で早速拾ってみました。
近くのコンビニまで歩きながらゴミを拾ったら
思っている以上にゴミが多くてビックリしました。
特に吸い殻とマスクが多かったです。
今日の中日新聞でもこのグッズが紹介されているので、ご興味がある方は是非読んでみてください。
さて、
１０月に入り徐々に涼しくなってきましたので、
最近は頑張って走っています。
今日は自転車通勤しました。
５キロランニングを２日やるより、
１０キロランニングを１日やるほうが脂肪燃焼効果が高い気がします。
有酸素運動は弱い負荷で長くが効果的ですね。
もう少ししたら寒い季節に突入です。
当スタジオでは夏場は暑いので裸足の方が多いですが、
寒くなったら靴下を履いてトレーニングできます。
（室内シューズでもOKです）
水分以外は基本手ぶらで来て、
サッとトレーニングしてパッと帰れるパーソナルジムです。
忙しい方や短時間で終わらせたい方におすすめですよ。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
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※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
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岡崎市のパーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ
日本のフィットネス人口はまだまだ少数
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
お一人用のトレーニングブースです。
お二人の場合はもう少し広めのブースになります。
ここ数年で岡崎市にもパーソナルジムや２４Hジム、
大手のスポーツジムも増えてフィットネスブームだなと感じていました。
しかし、
日本のフィットネス人口は４％未満らしいです。
コロナ前に４％を越えたそうですが、
コロナ禍でまた３％台に逆戻りしたそうです。
日本の３倍以上の人口がいるアメリカは１８％以上と
世界と比べたら日本のフィットネス人口はかなり少ない事が分かります。
大きな理由として３つ考えられます。
①運動＝ダイエット目的が定着している
パーソナルジムやスポーツジムのHPには『ダイエット』の文字が多く書かれています。
また、ビフォーアフター写真としてどれだけ痩せられたかをアピールしています。
広告や宣伝の影響力は大きく、スポーツジムやパーソナルジムに行くのはダイエットの為というイメージが強くついてしまってます。
近年は、ライザップの有名なCMで劇的ダイエットに注目が集まったのも大きな要因ですね。
②国民皆保険なので、病気になった時の財産に対する危機感が低い
日本は国民皆保険なので、病気になっても病院に払うお金は少なくて済みます。
ですが、保険がなかったらどうでしょうか。
ちょっと風邪引いたから病院行ったらなかなかの出費となります。
すると、そもそも病院に行かなくても済むように健康に対する意識が高まるでしょう。
結果、自分の健康や財産の為に体が悪くなる前に運動習慣を身に付けます。
日本は健康診断の数値が悪くなった場合か、
健康意識が高い方がスポーツジムに行きます。
③貯金する事がスタンダードでお金を使わない国民性
そもそもお金を使わない国民性なので、
スポーツジムにお金を払う事の優先順位は低そうです。
確かに、家で筋トレして外を走ればすべてタダですからね。
ですが、自分の体こそが資本であり
自分の体以上に大事にするべき事は少ないはずです。
虫歯にならないように、口臭対策として当たり前のように
毎日歯を磨く人は多いはずです。
同じように大事な自分の体の為に運動習慣を是非身に付けてほしいです。
運動は続けるのが大変
スポーツジムやパーソナルジムが増え続けていますが、
まったく運動しない人も多いです。
健康診断の数値やダイエット、健康の為に運動はやるべきと思っても
続けられないという方が多いはず。
実際、スポーツジム入会者で３ヵ月以内で辞めてしまう人は多いです。
１年後も続いているのは１割程度とも言われています。
そんな運動が続かなかった方に向けたパーソナルジムが当スタジオです。
・週１回３０分だけの短時間
・重いダンベルは使わない低負荷トレーニング
・筋トレ初心者の方でもできる簡単トレーニング
・体力に合わせた負荷で無理なく継続できるメニューからスタート
・予約制なので自己管理が苦手な方でも続けられる
などなどカラダデザイン岡崎には継続できる理由があります。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
岡崎市のパーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ
１０年以上店舗のBGMを流してくれたスピーカーが壊れました。
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
今週はお客さんからお菓子を沢山頂けました。
ディズニーは外れがないですね。
安定の美味しさです。
そして、こちらはカナダのお土産です。
秋っぽいパッケージが良いですよね。
一気に食べ過ぎないようにちょっとずつ頂いていきます。
お店で音楽を流していたスピーカーが壊れました。
開業した頃からなので１０年以上iPodを使っています。
今の時代、iPod用のスピーカー売っていないんですよね。
どこかのリサイクルショップに売ってたら買おうかな。
今週は体の調子が良くて筋トレがモチベーション高くできました。
モチベーションの波は必ず来ますが、
短時間の低負荷トレーニングで行える加圧なら
モチベーションが下がっても嫌にならないので続けられます。
運動の習慣化が難しいかたは是非、加圧パーソナルジムにお越しください。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
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無理のない負荷と頻度だから続けられて、成長も感じられる
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
１０月に入りましたが
日中はまだまだ暑いですね。
先月、パキラの土を交換しました。
当パーソナルジムが移転オープンした時に頂いたのですが、
ここ２年ほどで急に不調になってしまいました。
水やり方法を変えたり、日当たりを考えたりしましたが
一向に改善しないので土に原因があるのではと行動してみました。
これから葉っぱが綺麗になっていけばいいのですが。
先日の新聞記事に
５０代ぐらい？の方が『トレーニングマガジン』という
ものすごいマッチョな方が表紙を飾る本格的な筋トレ雑誌を紹介していました。
その中で印象的だったのが、
『楽しそうにトレーニングをしている』
『続け方が分からない』の２点です。
紹介者が本格的な筋トレを行っている訳ではないので、
『なぜ、そんなに楽しそうにトレーニングが出来るのか 』
『筋トレの重要性は理解できるが、続け方が知りたい』という思いが感じ取れました。
確かに筋トレは大変ですよね。
でも、続ける中で自分自身の成長が感じられると『楽しい』と感じられる瞬間があるんです。
その為には長い目で筋トレ習慣を考える必要があります。
長く筋トレ習慣を身に付けるには、いきなりハードな筋トレではなく
無理なく続けられる負荷と頻度から始めましょう。
『絶対続けられるレベル』まで下げれば続けられるはずです。
習慣化出来たら徐々に負荷や頻度を上げていきましょう。
そうすると、
『今までよりも負荷を上げられた』
『頻度を上げられた』
『出来なかった事が出来るようになった』
『前ほど大変じゃなくなった』など
小さな成長を沢山感じられるはずです。
それこそが筋トレの『楽しさ』につながります。
そして、このやり方は頑張らなくても筋トレ習慣を身に付ける事ができます。
すなわち『運動が続けられる』という事です。
当スタジオは筋トレ初心者でも安心して通えるパーソナルジムになります。
加圧トレーニングの短時間・低負荷を活かして
体力に合わせたメニューを組みます。
続ける事で必ず成長が感じられるはずです。
筋トレは大変ですが、成長から感じる楽しさと
運動の続け方を身に付けてもらえたらと思っています。
運動が続けられなくて困っている方にはおススメですよ。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
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低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
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岡崎市のパーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ
冬野菜を作り始めました。
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
お客さんから頂きました。
箱や紙袋がすでにおしゃれですよね。
そして、中身はこちら。
前回もお菓子を頂いたのですが、美味しくてオシャレなお菓子でした。
初めて見るお菓子ですが、美味しかったです。
ありがとうございます。
昨日は台風でしたね。
先週ほどの風は強くなかったですが雨がすごくて。
お陰で店舗前のプランター野菜が育ちました。
人参です。
ほうれん草です。
カリフラワーです。
ニンニクです。
カリフラワーとにんにくは初めてなのでどうなるか楽しみです。
プランター野菜は出来るだけ職場でも野菜が摂れるようにと始めました。
冬野菜は収穫してそのまま食べれるものが少ないのが難点ですが、
楽しみながら育てていきます。
野菜は血糖値の上昇を抑える効果があるので
糖質を食べる前に摂取すると太りにくくなりますよ。
食物繊維も豊富で
お腹も膨れるので余分な食事も減って良い事ばかりです。
１日５皿を目安に摂取しましょう。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
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プロテインなどの補助食品の摂取について
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
台風が去って急に涼しくなってきましたね。
コロナは減少気味ですが、
インフルエンザや風邪はこれからが危ないので
手洗い・うがいと共に
体調管理の要となる睡眠と栄養補給は重要ですね。
栄養補給に最適と人気があるのがこちらのBASE BREAD。
ダイエット食品ではなく、栄養素がしっかり摂取できる商品です。
パッケージは見た事はあっても買うまでは何か分かっていませんでした。
栄養成分表示がすごいですよね。
味は特別に美味しくはないですが、普通のパンと同じように食べれます。
（温めて食べるとより美味しいそうです。）
栄養不足を感じる方はおススメです。
数年前はカロリー計算がダイエットの主流で、
次に糖質制限が主流になっています。
ですが、ダイエットよりも重要な健康面を考えるとおススメの食生活とは考えられません。
しっかり食べて健康的に痩せる為にも、この栄養素がしっかり摂れる商品はダイエットの考え方を
変えるにはとても良いと思います。
プロテインに代表される補助食品ですが、
必要なのか、不要なのかは意見が分かれる所ですが、
頻度が多いのであれば普段の食生活を見直した方がよいでしょう。
『お手軽に不足しがちな栄養素を摂取できるのだから、どんどん活用するべき』
という考え方もわかりますが、
『毎日摂取しなければならないほど栄養素が足りていない食生活は改善するべき』とも
考えられますよね。
もちろん日常生活や仕事の関係で食事に時間が掛けられない場合もあります。
ですが、一番大事な健康面を考えるならばどこかで食生活を改善していくべきです。
依存しすぎないで、上手に活用していきましょう。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
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ダイエット効果は運動目的の何番目ですか？
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
最近、お客さんから教えてもらってスギサポWALKを始めました。
歩いた分だけポイントがもらえるアプリです。
ただ歩くだけよりモチベーションが上がったり、
『次のステップまで頑張ろう』といつもよりちょっとだけ頑張れたりと
ウォーキングやランニングのサポートをしてくれます。
有酸素運動がなかなか続かない方、仕事などで沢山歩く方はおススメですよ。
他にもポイントが溜まるアプリは沢山あるので探してみてはいかがでしょうか。
パーソナルジムやスポーツジムに通う方の大半がダイエットを視野に入れていると思います。
ところで運動をする上で、ダイエット効果の優先順位は何番目なんでしょうか。
個人的な運動目的は
①健康でありたい
②好きなものを美味しく食べたい
③体の重だるさやちょっとした不調を無くしたい
④自分の身体をコントロールできる筋力をつけたい
⑤余分な脂肪を落としたい
こんな感じで体型の引き締め効果となるダイエットは5番目と
そんなに優先順位は高くなかったです。
ダイエットよりも体が健康である事が優先されるので、
ダイエットの為の食事制限や糖質制限はしません。
好きなものを美味しく食べたいので運動します。
健康が第一なので栄養を考えて３食しっかり食べます。
体が重だるさや頭痛、肩こり・腰痛にならないように、
適度に運動します。
また、甘いものや砂糖・ジャンクフード、食べ過ぎは体が重だるくなるので調整します。
そして、疲れを残さないように睡眠はしっかりとります。
しかし、ダイエットの優先順位が高くなってしまうと
健康面を害する食事内容や食事制限に陥ってしまいます。
健康である事が当たり前に感じてしまうので、
健康を害する食事をしてまでダイエットを考えてしまいます。
健康的な生活習慣を身に付ける事で
体が引き締まっていくのが理想的ではないでしょうか。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
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タグ: 食事制限, パーソナルトレーナー, 糖質制限, 生活習慣., パーソナルジム.
健康、美容、筋肉量、パフォーマンス、見た目など様々な所に影響を与えるのが睡眠です。
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
8月末に行く予定だった県外への勉強会は不参加にしました。
残念ですが、コロナがもう少し収束して病床使用率も下がった状態になったら行こうと思います。
それまでは、ネットで意見交換するなりして勉強していきます。
健康や美容、筋肉量、日常のパフォーマンスアップ、集中力アップ、
見た目の印象など様々な部分に影響を与えるほど重要なのが睡眠です。
個人的には睡眠以上に大事な事は少ないと思っているので毎日しっかり寝ます。
ところが、意外と睡眠の優先順位が低い人が多いです。
コロナウィルスが広がっていますが、感染を防ぐ一番の対策は
やはり健康的な生活習慣と手洗い・うがいではないでしょうか。
体力や筋肉量、血流に問題がなくても睡眠不足や疲れ気味になっていれば免疫力は下がってしまいます。
睡眠時間は優先的に確保してしっかり寝ましょう。
必要な睡眠時間は諸説ありますが、
７時間ぐらいを目安にすると良いでしょう。
朝起きる時間は出来るだけ同じにした方が体内時計が崩れにくいので
起きる時間から逆算して寝る時間を調整しましょう。
運動・栄養・休養の３本柱が重要です。
睡眠は休養に含まれるもっとも大事な項目です。
適度な運動習慣と栄養補給、そしてしっかり寝る事で丈夫で健康的な体を作って
日々のパフォーマンスを上げていきましょう。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
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加圧トレーニングで気分を悪くしてしまうのは何故？そして対処法は？
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
またまた、梅酒を頂きました。
前回とは違い、パープルクイーンという種類の梅を使用しているそうで
色が少し赤色です。
早速頂きましたが、これが美味しいんです。
ありがとうございます。
加圧ベルトを修理に出しました。
その間に使える代替ベルトを送ってもらいましたが、
そのベルトが壊れました・・・・。
お盆休みだからなのか、木曜日に壊れた代替ベルトの代替ベルトが届いたのが火曜日。
ベルト１セットでのやりくりで大変でした。
まさか代替ベルトが壊れるとは。
加圧トレーニングで気分を悪くする原因は主に
一過性の脳貧血と低血糖です。
ですが、ほとんどが一過性の脳貧血で余程追い込んだりしなければ
低血糖になるリスクは低いです。
そこで、今回は加圧トレーニングで気分が悪くならない為にできる対策についてです。
①空腹状態でトレーニングしない
空腹状態は血糖値が下がってる状態です。
そのまま加圧トレーニングを行うと低血糖になるリスクが高まります。
また、空腹状態での筋トレはエネルギー不足で筋肉が分解されてエネルギーとなり
筋力アップ目的のはずが本末転倒となってしまいます。
②脱水に気を付ける
水分補給を積極的にするだけでも気分が悪くなるリスクが下がります。
運動することで汗が出て、体内の水分が減るのは分かると思いますが、
加圧をするとさらに血管内の血液成分が一時的に減少して血液の流れも悪くなります。
すると、脳に送られる血液が減って一過性の脳貧血になるリスクが高まります。
血流を良くする為にも積極的に水分を補給をしてください。
可能であればミネラルウォーターよりもスポーツドリンクの方が気分を悪くするリスクを下げられます。
③頑張り過ぎない
加圧した状態でハードに追い込んだ方が効果は高いですが、
気分を悪くするリスクも高まります。
ハードなトレーニングで追い込みすぎて気分を悪くするよりも
適度な負荷で習慣化した方が効果もでて安全面も高まります。
気分を悪くしてしまった場合は
気分を悪くする一番の原因は一過性の脳貧血なので
頭部に血を流す事が重要です。
仰向けに寝て呼吸を整えます。
トレーナーが足を持ち上げますのでそのまま1～２分ほど目を瞑ってリラックスします。
これで９割以上の方は治ります。
一時的なものなので
治ってすぐにトレーニング再開できる方もいらっしゃいます。
それでも治らない場合はチョコレートや飴玉など
糖分を補給すると血糖値が上がり気分も改善します。
加圧トレーニングがマンツーマンのパーソナルとなっているのは、
気分を悪くしてしまった場合の対応が必要だからです。
トレーナーとして、気分が悪くならないように体調や顔色、血の溜まり具合など
気を付けていますが、
トレーニングされるお客さん自身も、空腹や脱水、頑張り過ぎには注意してくださいね。
最後に、加圧トレーニングは気分を悪くしやすいという印象を持ってしまったかもしれませんが、
気分を悪くしいた事がない、もしくは１回だけ少し貧血気味になった程度の方がほとんどです。
当スタジオでは、筋トレが苦手な方でも無理なく継続できるぐらいの負荷やメニューでトレーニングを行うので
気分を悪くされる方も少ないです。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
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トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
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※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
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加圧トレーニング経験者の入会が増えています。
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
先日、オオキツネノカミソリの群生地に行ってきました。
オオキツネノカミソリはオレンジ色の花の名前です。
色からキツネを、形からカミソリを連想してついた名前だそうです。
豊田市稲武町にある山を20分ほど登るとこの景色にたどり着きます。
山なので登ると意外と涼しく快適でした。
最近頑張って走っていたので、筋肉痛や疲労感も出ずに済みました。
さぼってたらきっと疲労感が出てたと思います。
２０分ぐらいの山登りは健康的で良さそうでした。
最近、加圧トレーニング経験者の方の入会が増えました。
２０００年の終わり頃から世の中に出始めたのですが、
いつの間にか早２０年以上も経っているので、
今後も増えそうです。
徐々に加圧トレーニングの認知度が上がっているようで嬉しいです。
同じく、移転前の店舗の存在を認知していてくださった方の入会も増えました。
『前の店舗の時から気にはなっていたんだよね』
『知り合いが昔、通ってたよ』など
１０年間頑張ってきたお陰で、お店の認知度も上がってきました。
先日は、たまたまお店の前の通りを車で走ったら（普段は使わない道だそうで）
お店ののぼり旗を見て、認知してくれた方も来てくれました。
色々なきっかけでお店を知って頂ければ幸いです。
パーソナルジムはここ数年で飽和状態になっていますが、
加圧トレーニングジムは岡崎市でもあまりなく
３～４店舗ぐらいでしょうか。
世界にも広がりつつある加圧トレーニングが
もっともっと認知されて広がっていけるよう
日々頑張ります。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
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タグ: 加圧トレーニングジム, 疲労感., 健康., 筋肉痛., パーソナルジム.