岡崎市の加圧パーソナルトレーニングジム『カラダデザイン岡崎』TRX

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2020/05/13

カラダデザイン岡崎 移転の裏話 店内用のマット探しが大変でした!!

こんにちは。

休業27日目です。

今日はお尻トレーニングと縄跳びとベンチプレス、ブログをやって帰ります。

 

ここ2~3日で一気に夏日になってきました。

熱中症も出始めたようです。

今年はコロナウィルスのおかげで

マスク着用の夏になるので大変です。

 

マスクは熱中症になりやすくなります。

熱が籠りやすい事、

喉が乾燥しにくいので水分補給が遅れやすい事があげられます。

 

そして、今年は外出自粛で運動不足になりがちなので

筋肉量が落ちている方も多いでしょう。

筋肉は水分を保管できるタンクの役割を果たしてくれます。

筋肉量が落ちる事は、体内で保管できる水分量が減る事につながり

熱中症のリスクは増えます。

 

昨日美容室に行ってきましたが、マスクしながらだとけっこう暑かったです。

例年よりも熱中症リスクは増えそうですね。

 

さて、今回も加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 店舗編の続きです。

内装・外装の打合せが終わり、家賃が発生するようになると引っ越しが可能になります。

 

ですが、荷物運びと同時にやらなけれればいけないのが

新店舗の床にマットを引く事です。

 

このマット探しが意外と手間取りました。

『これだ』と思えるマットが見つからなかったのです。

 

ネット上はもちろん、実店舗にもかなり足を運びました。

店舗内一面に敷くとなるとなかなかの量と金額になりますので

慎重にもなりますが、早く敷かないと作業が進まないという状況で見つけたのが今のマットです。

 

ネット上で見つけた厚さ2センチのマットですが、

当初は1cmのマットを敷く予定でした。

(前の店舗でも1cmでしたので)

値段も安いですし。

ですが、やっと見つけて注文しようとしたら在庫切れ・・・・。

 

入荷を待っているとオープンに間に合わないという事で

仕方なく、値段が高い2センチのマットを大量に購入しました。

 

ですが、結果的には2センチのマットで良かったです。

厚みがある分しっかりしてます。

また、マット1枚につき4辺すべてに耳がついてきました。

これです↓

2センチの厚さのおかげで、夏場の暑い時期でも

マットが浮きにくく、少し浮いてきたらマットの耳で調整できます。

便利ですが、一番初めはこのマットの耳のゴミが大量に出て大変でした。

後で調べたら耳無しでも注文できたようで。

急いでいるとミスが出ますね。

 

内装工事の邪魔にならないように場所だけマットを敷いて、

荷物はできるだけバックヤードに入れて引っ越しました。

 

業者さんに頼むほどでもないので

仕事の合間や終わった後に少しずつ荷物を運びました。

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

2020/05/12

コロナウィルスの感染予防や感染者の重症化を防ぐ効果が期待できる加圧トレーニング

こんにちは。

休業26日目です。

 

加圧本部よりメールが来ました。

以下の貼り付けます。

 

KAATSU GLOBAL がアメリカ合衆国退役軍人省略称 : VA からの信頼を得て、 唯一の提供プロバイダーの役割を担い、 アメリカ全土の国民 (取り急ぎ VA ホスピタルから) に向けて KAATSU サイクル 2.0 を使い、 毎日 – 継続して血管のコンディショニングに努めるこ とで、 免疫力が高まり、 サルコペニアの予防と改善の効能が簡単に得られる 『KAATSU サイクル ・ プロトコール at home』 の実践を拡散しています。

 

世界中に未曾有の感染恐慌を招いているコロナウイルスの感染予防や感染者の重症化を防ぎ
早期回復へ導く加療及びリハビリの手段として、 最悪規模での猛威被害を受けているアメリカが
KAATSU サイクル プロトコールの導入を急いで進めています。
ワクチンの開発とその導入には、 副作用の検証も含めた綿密な確認作業が求められるため、
実導入までに長い時間が求められています。 早くて数ヶ月先と言う、 今すぐ必要な状況での
ジレンマに多くの専門家がもがき苦しんでいます。
そんな悲痛な環境の中で、
VA ホスピタルに勤務しているドクター達が
KAATSU サイクル システムのポテンシャル
発揮に光明を見出しました。
フロリダ州タンパの
ジェームス ・ A ・ ヘイリー退役軍人病院にて
KAATSU 効果の精度と副作用の安全性、 そして直ぐに導入できるシステムのシンプルさを
生かすための臨床治験が進めてられています。
既に 2 週間の経過観察を終えて、 期待される効果のエビデンスが多数確認されています。
コロナウイルスにかかる人の多くは
風邪程度の症状で済みますが、
ひどくなると急性呼吸窮迫症候群
(ARDS) を引き起こします。
ARDS を起こした患者の肺は、
漏れ出した体液で満たされて
酸素が欠乏し、 ある意味溺れて
しまうのです。
侵襲的人工換気などを行なうことで
命を取り止めることはできますが、
臓器不全や敗血症なども頻繁に起こりうるため、 生存率は高くありません。
しかも、 ARDS は新型コロナウイルスの患者にとってだけでなく、
それを治療している医療従事者にもリスクがあります。
侵襲的人工換気などを行なうと、 濃度が高く、
エアロゾル化したウィルスに晒されてしまうからです。
更に、 感染者の中に血栓症が生じて重症化するケースが増えて来ており、
体内に起きるウイルス炎症から血流が阻害されて血栓化が進行し、
抹消組織の壊死による手足の切断や肺塞栓症、 心筋梗塞、 脳梗塞と言った
合併症を生む可能性が高まっています。

 

以上です。

 

加圧トレーニングによりコロナウィルスの予防や改善が期待できるかもというお話です。

加圧トレーニングがどんどん世界に広がっていけるといいです。

筋力アップやダイエット効果が注目されていますが、

免疫力アップやリハビリにも効果が期待できるのが加圧トレーニングのメリットです。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

2020/05/11

カラダデザイン岡崎 移転の裏話 外装工事は最低限で終了しました

こんにちは。

休業25日目。

今日は5キロランニングと自転車通勤しました。

ブログと加圧トレーニングをして帰ります。

 

さて、今回も加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 店舗編の続きです。

今日はお店の外装のお話です。

 

外装は看板とフォグラスシートだけでした。

まずは看板。

当スタジオは3店舗が入ったテナントで

店舗前にそれぞれ6台、計18台の駐車場があります。

その駐車場に真ん中のテナントの看板がすでにありました。

 

なので、何をやってもその看板以上に目立たせるのは無理でした。

 

目立たせるのが無理ならば、シンプルに分かり易くを意識しました。

パッと見で何屋なのかが分かるように、かつ、必要最低限の言葉のみにしました。

特にこだわりがなかったのもあり、文面はすぐに決定。

文字の大きさや色の調整含めても1時間掛からないで終わりました。

 

カラダデザイン岡崎が本来の店名ですが、

岡崎が無い方がしっくりきたのでカットしました。

ちなみに、HPを作ってもらった友達も

『岡崎まで含めて店名なの?』と微妙な反応でした。

電話でも『カラダデザインです』と言っていますし、

カラダデザインだけにしてもいいかなと思ってます。

 

看板業者の方も不動産屋さんからの紹介でした。

文字の色と看板を照らす電灯を選ぶだけなのですぐ終了しました。

 

そして、フォグラスシートです。

フォグラスシートという言葉はこの時初めてしったのですが、

目隠しになるシートです。

ちょっと分かりにくいですが、入り口の目隠しです。

これがないと外からトレーニング風景が全て見えてしまいます。

全体にシートを貼ると外から全く見えなくなります。

ちょうど中間ぐらいになるように調整するのが大変でした。

 

側面の窓にも貼りました。

これも分かりにくいですが、

上にいくほど薄くなっています。

外の明かりはしっかり入ってきますが、

外からは見えないです。

 

外装はこれだけだったので1日ですぐに終わりました。

看板が付いた時は感慨深いものがありました。

 

今はのぼりもあります。

オープンしてからだいぶ経ってからですが。

 

 

 

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

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2020/05/10

カラダデザイン岡崎 移転の裏話 業者さんのアイデアで経費が浮きました

こんにちは。

休業24日目です。

微妙な天気なので運動は

3キロ程のウォーキングのみ。

 

豊田や岡崎でも

休業要請の協力金の申請が始まりそうです。

面倒な手続きがない事を願ってます。

 

さて、今回も加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 店舗編の続きです。

物件が決まったので内装・外装工事の段取りになります。

不動産屋さんが業者さんを紹介してくれたのですが、

感じ良い方だったので相見積もりはしませんでした。

 

内装工事は大きく分けて3つでした。

①有酸素運動用のTVを壁に取り付ける

②TRXを取り付ける

③更衣室を作る

 

まず、もっとも簡単なのがTVの取り付けだと思っていたのですが、

意外と大変そうでした。

壁に穴をあけるのが基本NGなので、まず木を壁に付けてその上にTVを付けます。

この木の真ん中にTVを取り付けるのが難しそうでした。

 

そして、アンテナの関係?なのか

こんな機械も取り付けていました。

 

 

次に、TRXの取り付けですがこれが一番大変そうに思っていました。

当初はこんなものを取り付ける事も考えていました。

壁に穴をあけるのが基本NGとの事でTVと同じく木を付けてから取り付けの予定でした。

出来ていたらこんな感じです。

懸垂も出来て、荷物も置けてTRXも3つぐらい付けれますね。

 

これを内装の方に見せてイメージを伝えたのですが、

結局、こんな感じになりました。

もともと付いていた梁に鉄パイプを取り付けただけという

かなり安上がりに出来ました。

ちなみに毎月強度チェックしています。

また、鉄パイプが外れてもいきなり落ちてこないように予備の木も付けてくれました。

業者さんのアイデアの

おかげでだいぶ経費が浮きました。

 

ついでに、こんな商品もあります。

工事は不要ですが、

さすがに大きすぎですね。

 

最後に更衣室です。

鍵付きで安心の更衣室を作りたかったのですが、

お店のレイアウトがしっかり決まっていない状態で作る場所を決めなければいけなかったので

困りました。

結果的には広さや場所も満足いくものができました。

 

相見積もり取らなかったけど、TRX設置費用が安く抑えられて

移転して2年以上経ちますが、

TVもTRXも更衣室も問題なく使えているので満足しています。

 

内装で意外と内容があったので、外装は次回へ。

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

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2020/05/09

カラダデザイン岡崎 移転の裏話 移転をするの当たってのテーマを決めました

こんにちは。

休業23日目。

 

愛知県の感染者数がここ数日0だそうで。

5月末よりも早く営業再開できるかもという期待と

緊急事態宣言延長したばかりなのに、もう解除する動きに

大丈夫か?という不安がありますね。

 

今日も昨日と同じく午前中に読書でインプットして

その後、ウォーキングがてらアウトプットの練習しました。

アウトプットしながらだと気が付いたら5~6キロ歩いているので

ハードルが低くなっていいですね。

2日で10キロ歩きました。

 

そして、店舗前のイチゴが出来ました!!

甘くて美味しかったです。

これはテンション上がりますね。

小腹が空いた時にちょっと収穫してすぐ食べれそうです。

 

今日は店舗前のプランターに土を増やして水やりや草むしり、

ブログとキャリステニクスと縄跳びをやって帰ります。

 

さて、今回も加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 店舗編の続きです。

物件が決まってからやる事は沢山ありました。

契約書の作成、宣伝広告準備、お金の計算

移転の連絡、内装工事、外装工事、退去手続き、移転の段取り、大量の買い物、

そして、一番大変だったのが新店舗のレイアウト決めなどなど。

 

まずは、契約をして内装・外装工事を依頼、

家賃が発生し始めたら工事スタート。

同時に荷物の引っ越しもスタート。

店舗を作りつつ必要なものを買い足し、

レイアウトを決める。

 

こんな流れでした。

 

内装工事はそんな大変でもなかったし、

できるだけお金を掛けたくなかったので

1週間ぐらいで引っ越しや工事を終わらせる段取りを考えていたのですが、

不動産屋さんから

『出来るだけ早く入って欲しい』『余裕をみた方がいい』など言われ

結局7月15日から家賃発生にしました。

ところが、不動産屋さんから紹介してもらった内装工事の業者さんが

25日ぐらいからしか入れないとか言われてちょっともめました。

 

結局、20日ぐらいから入れる事になったので解決しましたが。

 

この事から、

『この移転に関わってくれる沢山の方々に気持ちよく働いてもらえるようにする』

というのを自分のテーマに決めました。

 

会員さんに移転を速く伝える。(伝達漏れは絶対NG)

関わってくれる業者さんに、

偉そうな態度を取らない、挨拶をする、

必要な書類や連絡は出来る限り早くやる、ありがとうを伝える。

当たり前の事ですね。

 

契約が終結して、内装・外装工事をするのですが、

そのお話は次回へ続きます。

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

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2020/05/08

ハンドジェルとマスクをゲットしました。

こんにちは。

休業22日目です。

昨日のベンチプレスで上半身が筋肉痛です。

 

今日は読んでいる本のアウトプットをしながらウォーキング以外はずっと家にいました。

 

午前中に本を読んで、

休業補償や協力金について調べてたら

疲れました。

岡崎や豊田はまだ協力金の申請が始まっていないようで進みません。

スタッフさんの雇用に関する助成金も手続きが大変そうで、

オンライン申請にしてくれるそうですが、まだ出来ないようで進みません。

 

休業中に出来ることは進めたいけど

中々大変そうです。

 

 

本はアウトプットする事で

理解できていない部分が分かるので

午前中にインプットして、

午後からウォーキングがてら

ブツブツ言いながらアウトプットは

良いかもと思いました。

休業中何もしないのももったいないので時間の使い方を試行錯誤しています。

 

そして、ウォーキング中に立ち寄った

ドラッグストアでハンドジェルを発見しました。

コロナウィルスが問題になってから

初めて売られているのを見ました。

 

さらに、保険屋さんから

マスクが送られてきました。

こういった気遣いはとても助かります。

ありがとうございます!!

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

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2020/05/07

カラダデザイン岡崎 移転の裏話 物件探しは大変でしたが満足いく物件に出会えました

こんにちは。

休業21日目です。

休業中に体調を崩さないように、

もちろんコロナウィルスに感染しないように気を付けていました。

特に手洗いとうがいはかなり意識しました。

そして、トレーニングのやりすぎも注意しました。

かなり疲労感が出るトレーニングは一時的に免疫力を下げてしまうので

適度な運動を心掛けました。

風邪を引きはじめた時も、軽い運動がお勧めです。

逆に頑張りすぎると悪化してしまいますので。

 

今日もランニング5キロと自転車通勤です。

ベンチプレスと縄跳び、ブログを書いて帰ります。

 

休業が継続になったので、

加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 店舗編を書きます。

今のお店への移転のお話ですね。

 

移転を考え始めてから

実際に移転できるまでに2~3年掛かりました。

理由は物件が見つからなかったからです。

 

新しい物件の条件は、

2人同時にトレーニングできる広さ、

駐車場4台以上、

お客さんが車を停めやすい事、

安心できる更衣室が作れる事、

見た目がキレイな事でした。

 

ネットで条件に合いそうな物件が見つかったので

この辺りでは一番有名な不動産屋に行ってそのまま内覧してきました。

前の会社の移転中で店内が散らかっている状態でしたが

駐車場もたしか4台ぐらいありました。

とりあえずキープして置いてもらって

色んな時間に何度か見に行きました。

そこで気が付いたのが、

夜になると暗いという事です。

3店舗入るテナントの一番端っこだったので

大通りから奥まっていて

周りが工場?が多かったので

とにかく暗かったです。

また、広さも求めていた最低限の広さだったので

辞めました。

 

そこから暫く経って

同じ不動産会社で2個目、3個目の物件を内覧しました。

 

2個目

広さや駐車場はOK。

ただし、古い物件で確か残り10年以内に退去しなければ駄目だったはず。

 

3個目

広さや駐車場もOK。

そして、比較的新しく見た目もきれい。

但し、その分家賃が高め。

そして、立地場所がイマイチ。

 

結局、3個目の物件に決めるつもりだったのですが、

その後の不動産屋の役員の方の対応がめちゃくちゃ悪くてやめました。

 

その後、新しい不動産屋さんから今の物件を紹介してもらい

物件が決まります。

 

結果的には、前回借りようとした物件よりも

広くて、かつ家賃も安くて、

駐車場も6台あり、良い物件に巡り会えました。

 

6月初めに内覧をして、

7月31日オープンでしたので

間のやる事満載の2ヵ月間のお話はまた次回へ。

 

 

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2020/05/06

休業延長について

こんにちは。

休業20日目。

ついに明日から営業再開出来ると思っていたのに、休業延長になりました。

 

愛知県は名古屋市以外は感染者数が少なく、岡崎や豊田、安城、西尾と10名以下なので、再開するつもりでした。

また、緊急事態宣言が出てからも営業してるスポーツジムもあり、特にパーソナルトレーニングジムは結構営業していたようです。

 

ですが、目先の売上の為に

国全体で取り組んでいる

感染拡大防止の足並を

乱すよりは、

お客さんの安全や

医療現場の負担をこれ以上

増やさない為に

休業延長を決断しました。

 

今回の休業延長は考えが

まとまってしまえば、

何も悩む必要は無かったのですが、

かなり悩みました。

そして、全然規模や責任の重さも違いますが、

大阪の吉村知事は本当に凄いと思いました。

きっと毎日が決断の繰り返しで

批判されるリスクも大きい中

見事なリーダーシップを発揮されて。

自分の損得勘定よりも、

他人の為に頑張れる人はカッコいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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2020/05/05

カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 買い物が大変でしたが、楽しかった

こんにちは。

休業19日目。

今日は加圧トレーニングとキャリステニクス、縄跳びをしました。

2日間ほど家にこもっていたら夜眠れなくなってしまったので

適度に体を動かさないとダメですね。

 

世界的にも有名なスポーツジムである

ゴールドジムが破産というニュースに驚きました。

FCが多いので日本のゴールドジムは関係ないようですが、

このままコロナウィルスが長期化するとスポーツジムは大変です。

 

 

お店前のイチゴが出来てきました。

もう少しで食べれそうです。

 

さて、今回も加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話の続き。

今回は店内準備です。

 

とにかく買うものが多かったです。

TRX、マット、トイレ備品、カーテン、照明、店舗印、机、イス、ラミネーター

プリンター、バインダー、電卓、玄関マット、掛け時計、鏡、スピーカー、ファイル

ダンベル、仕事着、ゴミ箱、ウォーターサーバー、エアコンなどなど。

 

色々なお店を周り、ネットと合わせて買うのは大変でしたが

これは結構楽しかったです。

自分で好きなものを買ってお店を作っていく過程はワクワクします。

こういう経験はなかなか出来ないので苦にならなかったですね。

 

そもそも物をあまり必要としない仕事なので、必要以上の物を買わないようにして

お店が軌道に乗ってから徐々にランニングマシーンやエアロバイク、トレーニング器具を増やしていきました。

 

他にも、店舗保険の手続きや

年金の切り替え手続き開業届や青色申告など

市役所や税務署、ハローワークにも行きました。

 

他にはお店の表札や駐車場の車止めにもPOPを作りました。

 

 

5年ぐらい借りていましたが、

退去の時に不動産会社の方に

『きれいに使ってましたね』と言ってもらえました。

 

会社員時代に、『店舗物件は借り物なので、大切に使わなきゃ駄目』と教えられたので

そこは意識しています。

 

 

 

 

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2020/05/04

カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 HPは友達が助けてくれました

こんにちは。

休業18日目です。

今日は一日オフで何もしていません。

緊急事態宣言は延長ですね。

豊田市でも1名感染者が確認されたとかで

まだまだ油断が出来ませんね。

 

さて、今回も加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話の続きです。

今回はHPのお話。

HPは無料のQHMというソフト?を使って作りました。

これはメールを書くようにHPが作れるのでおススメです。

今は開発者の方が権利を売り渡して別の会社が運営しています。

 

HPどころかパソコンを使う仕事をほとんどした事がなかったので

先輩に教えて頂いたこのQHMで作りました。

 

ラッキーな点が2つありました。

まずは、加圧トレーニングジムが少ない事です。

そもそものライバルが少ないので

ネット上で『加圧 岡崎』で検索した時に

すぐに上位3位ぐらいに入れました。

 

2つ目は先輩のHPをそのままコピーさせてもらえた事です。

必要な所だけ修正して作れたので楽でした。

 

開業してからずっと暇な時間が続いたので

この時に修正をしていたのですが、

どうにもトップページのメイン画像が上手く作れませんでした。

パソコンに詳しい友達にメイン画像のみ作ってくれないかと依頼すると

タイミング良くその友達も独立して間もない時期で

制作事例として使えるからとタダで新しいHPを作ってくれる事になりました。

 

新しいHPの良かった点は見やすさと検索順位です。

この数年間8割がたは『加圧 岡崎』で1位でした。

 

これは助かりました。

 

しかし、スマホ対応ではない事や徐々に順位が下がってくる、

写真もどんどん古くなるなどの理由で今年の3月に新しく作り直しました。

 

今回はいつもお世話になっている情報誌chaooでおなじみの

ネットフレンズさんにお願いしました。

豊田市に会社があり、岡崎にも近いので

豊田や岡崎のお店や企業でネットフレンズさんにHPをよく見かけます。

 

価格が安いのに、検索順位が上がりやすいのがいいです。

担当の方が『安いHPで、高いHPに勝ちたい』と言っていたのがかっこよかったです。

 

ちなみに、開業して暇な時期にポスティングも頑張りました。

3時間ぐらい歩きまわってチラシを配っていましたが

これは全く反応なかったですね。

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
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2020/05/03

カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 ついに加圧トレーニングの資格取得

こんにちは。

休業17日目です。

今日は7キロ走りました。

ゴールデンウィーク後半なので、

職場には行かないでお休みです。

 

コンテイジョン

という映画を観ました。

今のコロナウィルスの様に

新しいウィルスが発生して

クラスターやロックダウンなど

世界で起こっている出来事が同じ様に

描かれていてリアリティがあります。

映画というよりもドキュメンタリーの様です。

映画では発生の原因の出来事が最後に描かれますが、コロナウィルスの発生原因は明らかにはならなそうですね。

 

ランニング以外は一日中家の中で映画や読書でしたので、お尻が痛いです。

 

連休中のスマホの使いすぎと同じく座りすぎも要注意ですね。

 

さて、今回も加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話の続きです。

開業日が遅れて宣伝に失敗した最悪のスタートのお話でした。

 

今回は加圧トレーニングのインストラクターの資格取得のお話です。

8年以上前の話なので時期は正確に覚えていませんが

物件が決まる前後で動いています。

 

加圧トレーニングのインストラクターの資格は2段階あります。

まずは、e-ラーニングというネット上で講義ビデオを見て勉強します。

そのままネット上で試験があり合格すればOK。

 

次に実技です。

加圧ベルトの巻き方やトレーニングの指導内容や

何か起きた時の対処、事業を運営する上での本部の活用の仕方などなど。

 

これは加圧の本部で受講するか、資格取得をする事が出来る資格を持っている方の所で受講できます。

僕は先輩がその資格を持っているので

先輩のスポーツジムのある

群馬の館林市まで数日泊りで行きました。

 

4月の中旬には加圧の器具やベルト、認定証などが送られてきました。

 

加圧の器具は種類が色々あります。

一番古いのが筋力アップくんというベルトのみです。

これは、トレーナーの感覚が全てですね。

ちなみに僕は実物は見た事はありません。

今は販売もしていないはずです。

 

次に、加圧マスターという豪華な器具です。

空圧式という今のスタイルを作りだしたものです。

特徴はちょっと大きいですが、性能は高いですね。

 

次に、加圧マスターミニ。

加圧マスターのミニ版です。

空気を入れる時間が長いのが難点でした。

僕はこの器具を購入しました。

 

そして、加圧マスタープロ。

これが現在、カラダデザイン岡崎でも使用している器具です。

加圧マスターの機能に、脈拍の強さを波形で画面上に出してくれるので

より客観的に適正圧を判断できるようになりました。

 

他にも、自宅でできるベルトや加圧サイクル用の器具とかもありますが

詳しくは加圧トレーニングのHPをどうぞ。

http://kaatsu.co.jp/

 

器具の準備も物件も整っても仕事がなかったので開業前の5月からの3ヶ月ぐらいはとにかく加圧トレーニングを頑張ってました。

 

この時が一番体が変わりましたね。

 

次回はHP作成について書きます。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

2020/05/02

カラダデザイン岡崎ができるまでのお話 スタートは最悪でした

こんにちは。

休業16日目です。

今日はトレーニングは完全オフです。

疲れが溜まっている気がするので休養します。

 

一気に夏日になったので岡崎も豊田も出歩いている人が少ないですね。

 

コロナウィルスが長引きそうなので

生活習慣を正して免疫力を上げていく必要がありますね。

加圧トレーニングは3ヵ月の内に汗の出が良くなり

血行も良くなり免疫力も上がります。

加圧と除圧を繰り返す事で血管自体も若返るので

通常のトレーニングよりも免疫力が上がるのが早いです。

 

また、回復が早いのもメリットです。

あまりキツイトレーニングで体を痛め付けると

一時的に免疫力が下がってしまいます。

すると感染のリスクが増えます。

スポーツジムで感染が増えましたが、

トレーニングする場所ももちろんですが、

トレーニング後のロッカーで着替えている時の感染もあると思います。

一時的に免疫力が落ちた状態で

ロッカーなど表面がつるつるした金属やプラスチックなどを触ると

ウイルスの生きている時間が長いので感染しやすいです。

 

加圧トレーニングは低負荷トレーニングなので

加圧トレーニングに体が慣れるまでの1~2ヵ月の間を過ぎれば

体の負担も少なくなり

トレーニングが終わってから体を冷やさないように気を付ければ

回復も早く感染のリスクも少ないでしょう。

 

さて、今回も加圧パーソナルトレーニングジム カラダデザイン岡崎ができるまでのお話の続きです。

前回は物件が決まる所まででした。

4月20日ぐらいから鍵をもらえて、家賃は5月から?だったはずです。

サービスしてくれました!!

これから独立する身としてはけっこう嬉しかったです。

 

物件が決まったので、すぐに職場の上司に退職のお話をしました。

1ヵ月以上前に報告する。との規定だったので

3月前半に報告して4月末退社。

5月1日より開業で動いていたのですが、

結果、5月末で退社の6月₁日開業になりました。

 

理由は、僕の後任の社員が決まらなかった事です。

会社としては社員なしでアルバイトだけで回すという事でしたが、

夜の22時まで女の子一人で仕事して、鍵を閉めて帰るという状況になってしまい

それを分かってて辞める訳にもいかないので

1ヵ月延長で、無駄に家賃が・・・・。

結局、5月に入ってから後任が決まり引き継いで5月末に退社の

6月1日開業になりました。

 

これで損したのが家賃だけではなく宣伝タイミングでした。

 

退社が確実になってからではないと宣伝も打てないので

遅くなってしまい、6月1日開業で看板も無いのに

chaooに掲載出来たのが7月15日発刊でした。

 

HPはありましたが、素人が作った無料でできるHPなので

全然反応は無く7月末にchaooを見たお客さんから

初の連絡が来るまでの約2ヵ月

全く仕事がないというスタートでした。

 

最悪のスタートでしたが

なんとか8年ぐらい続いています。

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

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