GWや夏休みを見据えたダイエットなら今からトレーニングを始めましょう！

こんにちは。

加圧×TRX　パーソナルトレーニングスタジオ

カラダデザイン岡崎の岩月です。

今日から３月です。

天気はイマイチですが、花粉症の症状が少し出てきてしまいました。

早めに病院に行ってきます。

以前のブログでも書きましたが、

僕の実体験では

加圧トレーニングは花粉症には効果はありません。

ですが、

『加圧トレーニングを始めた頃から花粉症が改善して、薬も要らなくなった』

という方がいらっしゃいました。

加圧トレーニングではなく、単純に運動習慣が良い影響を与えただけかもしれませんが

健康面を考えるなら運動習慣はとても大事ですね。

３月末に他県へ勉強会に行く予定ですが

愛知県のまん延防止は延長されそうで・・・。

今年のGWは自由に動ける環境になっているといいですね。

そんなGWや夏に向けて体を引き締めていくには

３月からトレーニングを始めるのがおススメです。

なぜなら、

筋トレ効果が出るには３か月程掛かるからです。

食事で一気に減量するなら１～２週間でも変わりますが

筋トレは積み重ねが大事です。

それだけ大変ですが、リバウンドしにくいのがメリットです。

また、暖かくなるのも体を動かす良いタイミングです。

暑すぎず、寒すぎずの季節に体を動かし始めましょう。

暑くなってしまったら動きたくなくなっちゃいますよね。

これから薄着の季節になっていきます。

GWや夏休みを見据えるなら今から始めましょう。

加圧トレーニングは続けられるのが大きなメリットです。

『今年こそ頑張ろう』とせっかく始めたトレーニングが

３か月以内に辞めてしまうのか、１年後も続いているのかで

あなたの体形は大きく変わってきます。

１年間運動が続けられたら大きな自信になりますよ。

メンタル面にも良い影響を与えてくれます。

週1回30分だけなので無理なく継続！！

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。

タグ: パーソナルトレーニングスタジオ, 健康面, 筋トレ., 運動習慣., 低負荷.