岡崎市のパーソナルトレーニングジム|カラダデザイン岡崎|加圧×TRX

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2025/02/06

トレーニングのモチベーションが上がった体験談

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

今週は雪がチラついて寒いですね。

室内でのランニングマシーンで毎日走っています。

エアコンなしで走るので最初は寒いですが、

2キロ近くまで走ると汗がでてきて体がポカポカになりますね。

 

先日、女性のお客さんが教えてくれた体験談です。

ユニクロのジーパンを履いて仕事をしていたら

職場の女性の方に、

『凄く良いジーパンですね。どこのですか?』と聞かれたそうで。

実は、その質問をしてきた方も色違いの同じジーパンを履いていたそうで。

 

同じ服でも着る人の体型によって見え方が全然違ってくるというお話ですね。

 

最初に聞いた時もすごいなと感じましたが、

改めて、これはスゴイ事ですよね。

同じ服を着ている人から、そんな事を言われる経験なんて

出来ないですよね。

確かに、引き締まってスタイルがとても良いです。

 

その方は

『トレーニングを頑張って良かった!! 』と喜んでおられました。

なかなかのモチベーションアップな出来事ですよね。

 

『3万円の服を買うより、3キロ痩せる』

マネキンダイエットと言われるように、

マネキンのような体型になれると

高い服よりもきれいになれますね。

 

ただ痩せるだけでなく筋肉をつけて健康的に引き締められるからこそ

運動習慣は大事ですね。

 

若いうちは腕や脚を細くしたい女性の方は多いです。

でも、年齢が上がってくると筋肉量が落ちていきます。

筋力がなくて細いのは将来の健康寿命が心配です。

 

体が元気に動くうちから運動習慣を身に付けていきましょう。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。

予約サイトからどうぞ。

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/k2y0s5/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjawNDFUsq4FXDD01AuZ

 

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

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2025/02/05

将来を考えて、今のうちから運動習慣を身に付けましょう。

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

先日、お客さんからこんなお話を聞きました。

『高齢の両親に5~10年前に、加圧トレーニングを始めてもらえばよかったと感じています。』

離れて暮らすご両親があまり体を動かさないので心配になっているそうで。

 

確かに体が元気に動くうちに、気力があるうちに運動は始めるべきですね。

実際、50代以上のお客さんからは

『将来を考えると今の内から運動習慣を身に付けておかないと』とよく言われます。

 

自分自身も30代の頃は運動の目的はほぼ体型の為でした。

40代になり徐々に健康の割合が大きくなり、いつしかダイエットよりも健康の為に頑張っています。

 

そして、運動習慣を身に付けられていて良かったと感じています。

 

以前、別の加圧トレーニングジムに勉強会に行った際に

女性スタッフさんが言った

『みんな加圧トレーニングやればいいのに』という意見にすごく共感しました。

 

少子高齢化で寿命が延びても、助けてくれる人手が足りなくなっているのが現状ですよね。

自分自身の健康寿命を長くするには、運動習慣がとても大事です。

後回しではなく、体が動いて気力があるうちに始めてみた方が絶対良いです。

 

忙しくても運動・栄養・休養は優先的にサイクルを回していきましょう。

 

加圧トレーニングは短時間・超低負荷トレーニングなので

怪我のリスクも少ない初心者でも無理なく運動習慣を身に付けられます。

運動習慣を身に付けるスタートとしてはおすすめです。

なぜなら、スポーツジムの退会者のほとんどが習慣化でつまずいているからです。

運動が続かなかった方、苦手な方、スポーツジムが初めての方におすすめのパーソナルジムです。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。

予約サイトからどうぞ。

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2025/02/04

食事のエネルギー密度を考えて食べると痩せやすい

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

2月に入り寒くなってきましたね。

先日、冷えからか腕が少し痛むという方がいらっしゃいました。

加圧トレーニングで血流を溜めてトレーニングを終えると

腕の痛みが和らぎました。

お風呂に入った後も痛みが和らいだとの事なので

血流の改善が効果的みたいですね。

加圧トレーニングの不思議な効果を感じました。

 

さて、今回はエネルギー密度についてです。

エネルギー密度とは食事1gあたりのエネルギー量です。

エネルギー密度が高いものだと少量でたくさんのカロリーを摂取する事になります。

逆に、エネルギー密度の低いものだとたくさん食べられる事になります。

 

例えば、同じ量でもオレンジゼリーよりはプリンの方がエネルギー密度は高くなります。

エネルギー密度は食材はもちろん、調理方法によっても大きく異なります。

 

主なポイントは

1、脂質はエネルギーが高い

脂質は1gあたり9キロカロリーともっともエネルギーが多い栄養素になります。

甘いお菓子やデザートが太るのみは理由がありますね。

我慢して食べないよりは、よりエネルギー密度の低いものか

タンパク質が摂取できる和菓子に置き換えてみるとよいですね。

あとは、マヨネーズを減らすのも良いですね。

 

2,食べても太りにくい食材もある

きのこ類、海藻類、こんにゃくは栄養素の量から考えられる半分しかエネルギーにならないとされています。

また、ビタミン・ミネラル、その他の微量栄養素も少量なのでエネルギー密度にほとんど関係ないと考えてOKです。

特に水分を沢山含んでいる野菜はエネルギー密度が低くておすすめです。

野菜や海藻類、きのこ類は積極的に摂るとお腹も満たされて満足感が得られますね。

寒い時期は、野菜ときのこでポトフを作るといいですね。

 

3,ゆでる < 炒める < 揚げる

調理方法によってもエネルギー密度は変わります。

ゆでた鶏肉と唐揚げでは大きな差がでます。

 

エネルギー密度の低い食事のメリット

1,不足しがちな栄養素が摂れる

ビタミンやミネラル、食物繊維など不足しがちな栄養素を摂れます。

 

2,沢山食べられる

エネルギー密度は低くても体積は変わらないのでしっかり満足して食べられます。

 

最後に注意点

1,食欲が落ちている人は、少ない量でたくさんのエネルギーを摂取できるメリットがある

2,脂質はエネルギーが多いですが、体に良いアブラもあるのですべて食べないではなく、魚やオリーブオイルなどは摂取しましょう。

 

ダイエットするには、運動と食事と休養の良いサイクルを回し続けていくしかありません。

様々なダイエット方法や運動方法、痩せるサプリなどもありますが

方法は違えど運動と食事と休養のサイクルを回す事です。

 

特に食事は体への影響力がとても大きいです。

せっかく頑張った運動習慣を帳消しにしてしまう事も多々あります。

 

自分で頑張って続けられる食事習慣を見つける事が大事ですね。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
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2025/01/28

週2回の加圧トレーニングのメリット

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

早いものでもう1月が終わりそうですね。

年始に行った竹島です。

すでに懐かしいと感じてます。

 

今月の中旬に抜歯をしました。

奥歯を守る為に、今のうちに抜いた方がよいとの事で。

昔の歯医者の記憶は痛かったですが、

技術の進歩と先生の腕があって抜歯中も痛くなく

麻酔が切れた時と翌日は痛み止めで大変に感じる事なく乗り切れました。

加圧トレーニングは怪我の回復を早くする効果があるので

どこまで効果があるのかは分かりませんが

傷が速く治ると信じて

手術前と動けるようになってからトレーニングを頑張りました。

 

当スタジオでは、週1回30分のトレーニングを頑張っている方が多いのですが

他にも20分コースや月の回数の増減ができます。

 

中には週2回で頑張っている方もいらっしゃいます。

今回は週2回のメリットについて書きます。

 

①効果が出やすい

筋トレは週2回が一番良いと言われています。

これは筋肉の超回復が関係しているのですが、

トレーニングで痛んだ筋肉には休息が必要です。

部位を変えてトレーニングをするならもっと頻度を増やしてもよいですが

全身トレーニングでしたら週2回が一番効果的です。

 

②毎回のトレーニングが楽になる

『週2回でトレーニングすると体が動きやすくて楽』と言われます。

体は定期的に動かした方が動きやすくなります。

実際、自分自身のトレーニングでも色々試してみましたが

週2回の加圧トレーニングを行うと、

毎回のトレーニングの負担が減ったように感じます。

そして週1回の時よりも効果を実感できました。

 

③お休みした場合でも、日が空きすぎない

週1回の筋トレですと、何かしらの理由でお休みした時に

その週に来れればよいのですが、

1週お休みになると前回のトレーニングから2週間後になってしまいます。

するとトレーニングの間隔が空いてしまいます。

その点、週2回ですよ1回お休みしても間隔が空きすぎないので

運動の習慣化や効果を出すにもより良いですね。

 

④加圧トレーニング以外の生活習慣がより改善される

加圧トレーニングに限らず、スポーツジムやパーソナルジムなど

新しく始めると生活習慣を見直すよいきっかけになります。

週2回の加圧トレーニングを継続していくと

『せっかく頑張ったから、食事もきをつけよう』と

生活習慣を見直すきっかけがそれだけ増えます。

 

まとめ

必ずしも週2回のトレーニングが良い訳ではありません。

週2回はそれだけ時間が必要ですし、頑張り過ぎて続けられなくなってしまっては

意味がありません。

ダイエットや健康の為に頑張る運動は続けていく事に意味があります。

自分自身の生活習慣に無理なく取り入れて(月2回の方もいらっしゃいます)

歯を磨くかのように、当たり前の生活習慣として加圧トレーニングを取り入れてもらえればと思います。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

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2025/01/23

加圧トレーニングは何故続ける事ができるのか

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

先日、お客さんから頂きました。

長野県産のりんごです。

美味しかったです。

りんごは腸内環境を整え、抗酸化作用があるのでおススメです。

美味しく食べれて体に良いとは最高ですね。

 

当スタジオはもうすぐ13年になります。

開業当初から通って頂いているお客さんで10年以上になる方が

増えてきてます。

自分自身も含めて10年以上運動を続けられえている事は

すごい事です。

今回は、なぜ加圧トレーニングは続けられるのかをまとめてみました。

 

①1回30分だけという時間の短さ

時間を効率よく使えるのは習慣化において大きなメリットです。

毎回1時間トレーニングだと大変ですよね。

モチベーションが高い時は良いですが、

必ず下がる時が来るのがモチベーションです。

その点、1回30分だけというのは習慣化のハードルを大きく下げてくれます。

また、マンツーマン指導なので

大手のスポーツジムにあるような

・場所が使えない

・集団がいて邪魔

・駐車場、更衣室、ロッカーなどちょっとずつ時間が取られる

などがなくスムーズです。

 

②基本ダンベルを使わない超低負荷トレーニング

加圧トレーニングは低負荷なのに高重量と同じ効果が得られるトレーニングです。

なので、重いダンベルを使わなくてもよいのが大きなメリットです。

疲れている時、モチベーションが低い時、久しぶりのトレーニングの時、

病み上がりの時でも超低負荷というかなりハードルが下がったトレーニングできるので

習慣化につながります。

また、高重量トレーニングで起こりやすいのが怪我です。

怪我はトレーニングができなくなるので習慣化の大敵です。

その点、加圧トレーニングは怪我のリスクが少ないので習慣化できます。

 

③パーソナルトレーニングなのでトレーナーの目がある

パーソナルトレーニングの大きなメリットがトレーナーの目がある事です。

それだけですが、効果は絶大だと思います。

一人で行うトレーニングだとサボったり手を抜いたり簡単にできてしまいますよね。

パーソナルトレーナーが付くだけでトレーニング精度と習慣化の可能性がずっと高くなります。

 

④予約制で自分をコントロール

『予約制だから来れている』とよく言われます。

大手のスポーツジムはいつでも来店OKのところが多いですが、

『いつでもOK』は『今日行かなくてもOK』となりがちです。

自分自身をコントロールするのが苦手な方は

予約制の方が習慣化出来ると思いますよ。

 

⑤効果を実感して頂いている

ながく加圧トレーニングが続いている方からよく言われるのが、

『加圧トレーニングを続けていると、調子がよい』です。

 

『熟睡できなくて夜中に起きてしまう。』

『手足が寒くて寝る時に靴下がいる。冷房が寒い』

『頭痛や肩こり・腰痛がなくなった』など

定期的に体を動かして血流を良くする事で体調がよくなります。

体調面はもちろん、精神面でも安定して元気に前向きになれるのが運動です。

 

世の中には色々な運動やダイエット方法がありますが、

結局は、無理のない運動と食生活を続けていくしかありません。

その積み重ねが今の自分の体を作っています。

 

加圧トレーニングはその大事な『無理なく続けられる』に特化しているトレーニング方法です。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。

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2025/01/15

運動習慣が身に付けられるから、加圧トレーニングは最初のパーソナルジムにおすすめ

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

1月に入り、冬らしく寒くなりましたね。

先日、久しぶりに10キロ走りました。

最近は4キロを数回走っていたので10キロは走れましたが

翌日の脚の疲労はすごかったですね。

やはり、いっきに強度を上げるよりも

徐々に上げて体を慣らしていかないと駄目ですね。

まずは月50キロも目標に頑張ります。

 

新年になり新しい気持ちでせっかくスポーツジムやパーソナルジムを始めても

運動習慣が身に付けられなくて退会してしまう方は多いです。

効果を求めてモチベーション高くスタートしても、

トレーニングで疲れる経験をすると面倒になりますよね。

しかも、週1~3回、1時間ぐらいは取られてしまいます。

もともと運動が得意でない方の場合、これはハードルが高いですよね。

 

対して、加圧トレーニングなら

1回たった30分のトレーニングを週1回だけでOKなんです。

しかも、超低負荷トレーニング(ダンベルは基本使いません)なので

だいぶハードルが下がりますよね。

実際、スポーツジムが続かなかった方が無理なく運動習慣を身に付ける事に成功しています。

 

だからこそ、最初に選ぶスポーツジムやパーソナルジムとして

加圧トレーニングは最適なんです。

加圧トレーニングでまずは運動習慣を身に付ける所からスタートしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

こちら、お客さんから頂いたお菓子です。

東京にしか店舗がまだないらしく、初めて知りました。

ありがとうございます。

 

 

 

 

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2025/01/09

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

新年を迎えていつの間にか9日ですね。

早いです。

 

当パーソナルジムは4(土)から営業しましたが、

今週来られる方は意外と皆さん元気ですね。

 

例年ですと、久しぶりのトレーニングで体が重いという方が多いのですが

今年は9連休で疲れがしっかり取れた方や、子供と遊んで体を動かしていた方、

初日の出を見に山を登ったりと様々な理由で調子が良いみたいですね。

 

僕も今週から加圧トレーニング&キャリステニクスを再開しました。

おかげで筋肉痛です。

加圧トレーニングは短時間の超低負荷トレーニングなので

運動を再開するハードルが低くて助かります。

運動はやり始めるまでが大変で、動き出せば頑張れるんですよね。

昨年はランニングをサボり気味だったので

今年はしっかり取り入れてランニングも習慣化できるようにします。

 

加圧トレーニングは2000年の終わりごろに世の中に出てきました。

いつのまにか25年も経って残っているのは

それだけ支持されているという事ですね。

当スタジオでも10年以上通って頂いている方が増えてきました。

(当スタジオは今年の6月で13年目になります)

これからも皆さんの運動習慣のお手伝いが出来ればと思います。

 

こちらは、年末に頂いたお菓子とミカンです。

みかんは好きなので毎日2~3個食べてました。

お陰で1年以上風邪を引かないで過ごせています。

お菓子もとても美味しくすぐになくなってしまいました。

ありがとうございました。

 

 

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2024/12/27

明日で仕事納めとなります。

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

今年の営業も明日で終了となります。

今年最後に自分でも加圧トレーニングを頑張りました。

 

今年は店舗のエアコンが壊れたり、

蛍光灯が交換となり(天井が高いので業者さんにお願いしての全交換でした)

店舗修繕が大変な一年でした。

それでも一年間無事に営業出来た事は幸せですね。

 

本日こちらが届きました。

来年分の正規認定施設登録証です。

こちらは毎年送られてくるのですが、気持ちが引き締まります。

 

今年は9連休と長いお休みになる方も多いと思います。

食べ過ぎや飲み過ぎはよくないですが、

こんな時ぐらいはダイエットとかあんまり考えないで

楽しみましょう。

年が明けて、通常の生活に戻った時に

また運動といつもの食生活に戻せばOKです。

 

人間の体は積み重ねで作られていきます。

短期間の運動や食事コントロールではなく

続けられる生活習慣を身に付けましょう。

 

加圧トレーニングは

運動をする事が『歯を磨く』事と同じように

当たり前の習慣にする事ができます。

 

週1回30分だけの低負荷トレーニングだから、

トレーニングがきつくて辞める方はいません。

 

パーソナルジムは敷居が高く感じるかたも多いと思います。

当スタジオは、トレーニング初心者の方でも出来る

簡単でシンプルなメニューなので

スポーツジムに行った事がない方でも大丈夫です。

 

ダイエットや健康維持の為に運動しなきゃと感じている方は

最初に選ぶジムとしてはおススメですよ。

 

 

 

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2024/12/14

足裏のアーチが大事

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

今年も残すところ半月となりましたね。

12月は皆さん忙しくなりますので、

当パーソナルジムに来られる回数が減ってしまう方もいらっしゃいます。

大事なのは継続する事ですから、忙しくて大変な時は回数を減らしてもらって大丈夫です。

無理なく継続が当スタジオの考え方ですので。

但し、間隔が空きすぎるのは要注意です。

再開するのが面倒になってしまうからです。

1回30分と短時間で出来るのが加圧トレーニングのメリットですので、

忙しい中でも、出来るだけお休み期間が短くできると良いですよ。

 

 

12月初めに豊田市の香嵐渓に行ってきました。

今年は暖かいので例年よりは遅い時期ですが紅葉がきれいで

天気も良く、気持ちよく散歩ができました。

普段は家の周りや店舗のランニングマシーンで走っているので

たまには自然に囲まれた環境で歩くのもいいですね。

 

 

先日、お客さんが20年以上振りに靴屋で足裏のアーチの測定をしてきたそうです。

年齢と共に足裏のアーチがなくなり平に近くなるはずが、

なんと以前の測定よりも足裏のアーチがしっかりしていたとの事でした。

当スタジオで足の指を動かす準備運動を5年以上継続されているのも影響しているはずです。

 

本来、足裏のアーチは3点で支えられています。

カメラの三脚のように3点は一番安定するんです。

 

ところが、年齢と共に足裏のアーチが弱くなり

3点から面に近くなり

バランスが悪くなり転倒のリスクが上がったり、

足裏が不安点は姿勢が悪くなる事にもつながり良いことは一つもありません。

 

何事も継続が大事ですね。

 

 

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2024/12/04

『加圧トレーニングをすると痛みがなくなる』という事例が沢山あります。

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

『加圧トレーニングをすると痛みがなくなる』

という事例が沢山あるそうです。

加圧本部の方に教えてもらいました。

 

というのも、

当スタジオでも

『肘が痛くて今日は腕立てが出来ないかも』とおっしゃっていた方が、

加圧ベルトを巻いて準備運動をすると

『あれ?痛くないかも』となり

いつも通りに腕立て伏せが出来てしまったなどの事例が時々あったからです。

 

これは、何故痛くなくなるのだろう?と不思議に思い

加圧本部に確認してみた所、そういった事例はたくさんあるんですよと教えてもらいました。

 

加圧トレーニングを海外へ普及させる為に行っている

本部の活動で

加圧トレーニングを試したら、

痛くて上がらなかった腕が上がるようになった

という動画を見たことがあります。

 

そして、気になる理由ですが

 

これは加圧本部も追及していないそうです。

なぜなら治療方法として加圧トレーニングを普及させていく訳ではないからだそうで。

 

ですが、考えられるのが

『人が本来持っている力』を引き出してくれるからではないかとの事でした。

加圧トレーニングをする事で

体液やリンパ、組織液が循環され

脳内ホルモンの分泌につながり

人が持っている治癒能力が上がるのではと。

 

この最大のメリットは副作用がない事です。

西洋医学のように外部から手を加えたり

薬を使えば何かしらの副作用が考えられます。

しかし、人間が本来持っている治癒能力を活かすので

副作用がありません。

 

加圧トレーニングで骨折や怪我の回復が早くなるのは有名な話ですが、

がん細胞が小さくなったなどの報告もあるそうです。

 

加圧ベルトを巻くことで必ず痛みが取れる訳ではありませんし、

がん細胞が小さくなる事との関係が立証された訳ではありませんが、

加圧トレーニングには大きな可能性が秘められているように思えます。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

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2022/09/13

ダイエット効果は運動目的の何番目ですか?

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

最近、お客さんから教えてもらってスギサポWALKを始めました。

歩いた分だけポイントがもらえるアプリです。

ただ歩くだけよりモチベーションが上がったり、

『次のステップまで頑張ろう』といつもよりちょっとだけ頑張れたりと

ウォーキングやランニングのサポートをしてくれます。

 

有酸素運動がなかなか続かない方、仕事などで沢山歩く方はおススメですよ。

他にもポイントが溜まるアプリは沢山あるので探してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

パーソナルジムやスポーツジムに通う方の大半がダイエットを視野に入れていると思います。

ところで運動をする上で、ダイエット効果の優先順位は何番目なんでしょうか。

 

個人的な運動目的は

①健康でありたい

②好きなものを美味しく食べたい

③体の重だるさやちょっとした不調を無くしたい

④自分の身体をコントロールできる筋力をつけたい

⑤余分な脂肪を落としたい

 

こんな感じで体型の引き締め効果となるダイエットは5番目と

そんなに優先順位は高くなかったです。

 

ダイエットよりも体が健康である事が優先されるので、

ダイエットの為の食事制限や糖質制限はしません。

 

好きなものを美味しく食べたいので運動します。

健康が第一なので栄養を考えて3食しっかり食べます。

 

体が重だるさや頭痛、肩こり・腰痛にならないように、

適度に運動します。

また、甘いものや砂糖・ジャンクフード、食べ過ぎは体が重だるくなるので調整します。

そして、疲れを残さないように睡眠はしっかりとります。

 

 

しかし、ダイエットの優先順位が高くなってしまうと

健康面を害する食事内容や食事制限に陥ってしまいます。

 

健康である事が当たり前に感じてしまうので、

健康を害する食事をしてまでダイエットを考えてしまいます。

 

健康的な生活習慣を身に付ける事で

体が引き締まっていくのが理想的ではないでしょうか。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

 

岡崎市のパーソナルトレーニングならカラダデザイン岡崎へ

 

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2022/07/06

加圧ベルトの予備を購入しました。

こんにちは。

加圧パーソナルトレーナーの岩月です。

 

8月の終わりごろに他県の先生のお店に

勉強しに行く予定です。

前回行けたのがコロナが流行る前の10月でしたが、

気が付けば3年も前になってしまいます。

途中で立てた計画はコロナで流れてしまいました。

そして、愛知県の感染者数が昨日から増加傾向が強くなってきました。

先週から1000人以上増加ですね。

どうなることやら・・・。

 

 

新しい加圧ベルトを購入しました。

こちらは旧タイプ(腕用)なのでおそらくもう生産されないようです。

個人的には扱いなれているのであえてこちらを選択しました。(値段も安いので)

まだ馴染んでいないので多少硬めですが、徐々に馴染んで柔らかくなっていきます。

 

そしてこちらが新しいタイプのベルト(脚用)です。

新しいと言ってもかなり前からあるのですが、

米国KAATSU Global社製の空圧式加圧ベルトです。

初めて使うタイプなので今のところ使いにくいです。

 

今回の加圧ベルトは予備として購入しました。

中の空気を入れる箇所が破裂したり、空気漏れをしてしまうと修理になります。

その間の代替品が届くまでの時間ロスを考えて念のため用意しました。

 

話は変わりますが、

加圧トレーニングはアメリカでも使われています。

なので米国KAATSU Global社となります。

今後、もっともっと世界に広がっていってほしいですね。

 

 

 

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