『出来るだけ楽なメニューで効果を出す』を目指しています。加圧トレーニングなら短時間・低負荷でOK
こんにちは。
加圧×TRX パーソナルトレーニングスタジオ カラダデザイン岡崎の岩月です。
先週、お客さんからお土産を頂きました。
まずは、こちら。
長野県のお土産です。
黄色い林檎は珍しいですね。
美味しかったです。
そして、こちら。
富士サファリパークのお土産です。
チョコレートのクッキーで
美味しいのですぐになくなってしまいました。
ありがとうございました!!
トレーニングをする際に、『キツさ』が一つの目安になります。
トレーニングの『キツさ』が増せば、効果も必ず増す訳ではありませんが、
基本的には比例していきます。
しかし、負荷が上がれば上がるほど継続のハードは高くなってしまいます。
トレーニングの目的が『ムキムキの体にしたい!!』や『○○㎏のベンチプレスを上げる』などであれば
ハードなトレーニングが必要ですが、
女性らしいスタイルにしたい、年齢による下半身の筋力の低下を何とかしたい、
運動習慣を身に付けたい、健康状態を良くしたい、などであれば
ハードなトレーニングは必要ありません。
また、年齢も大きな影響を与えます。
同じトレーニングメニューでも
20代と40代では感じる『キツさ』が違います。
だからこそ、体力に合わせたトレーニングメニューが大切です。
これはどんなスポーツジムでもパーソナルトレーニングスタジオなら行っていますが、
当スタジオで提供している基本メニューはとてもハードルを低く設定しています。
『パーソナルトレーニングスタジオに通うには体力に自信が無い』
『全然トレーニング出来なかったらどうしよう』と悩む必要は一切ありません。
それぐらい簡単な初心者向けの基本メニューです。
この簡単なメニューを加圧トレーニングと組み合わせる事でしっかり効かせられます。
『出来るだけ楽なトレーニングで効果を出す』を目指してトレーニング指導をしています。
若い方でも運動が嫌いな方には良いですよね。
また、50代以上になると体も若いころより重くなります。
だからこそ加圧トレーニングがおススメなんです。
週1回30分だけなので無理なく継続!!
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。