岡崎市の加圧パーソナルトレーニングジム『カラダデザイン岡崎』TRX

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2020/03/31

トレーニング後の手洗いやうがい、体を冷やさない事など要注意です。

こんにちは。

今日も除菌と換気を繰り返しながら営業しています。

連日雨が続き、急に寒くなっているので体調管理に気を付けないと危ないですね。

 

そして、コロナウィルスの感染がスポーツ選手にも及んでいる事に驚きです。

現役アスリートであり、しかも若くて免疫力も強そうなのに感染して

発熱や味覚・嗅覚に影響が出るなど症状が出ているようです。

 

運動をする事は免疫力を上げる上ではとても効果的です。

しかし、トレーニングで体を追い込みすぎると一時的に免疫力が低下してしまいます。

スポーツジムでの感染が多いのは、この免疫力の低下も関係してそうですね。

僕も、加圧トレーニングを始めてから体調を崩したり、風邪を引く事は

年に1回あるかないかぐらいになりましたが、

その1回は大体トレーニング後に体を冷やしてしまった結果

次の日から喉が痛くなって風邪を引くというパターンです。

そこに気が付いてからはトレーニング後に体を冷やさない

手洗いうがいをするという当たり前ですが見落としがちなポイントを意識しています。

おかげで1年以上体調を崩していません。

 

トレーニング後の免疫力が低下している時は要注意ですね。

先週末は自宅で過ごされた方も多いと思います。

僕も外に出たのはランニング程度です。

ずっと家に引きこもっていると体がなまってしまいますね。

自宅でトレーニングはおススメですが、

トレーニング後のケアを忘れずに。

 

当スタジオは30分だけの低負荷トレーニングで

誰でもできる簡単なトレーニングメニューを組んでいます。

ですから、息が上がったり汗がたくさん出たりは特に今の時期は少ないです。

トレーニング後も駐車場のお車まですぐに行けるので

トレーニング後の免疫力が落ちている状態でも感染リスクは少ないと思います。

何よりパーソナルトレーニングジムなので他のお客さんとの接触も少ないです。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

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