岡崎市の加圧パーソナルトレーニングジム『カラダデザイン岡崎』TRX

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2020/03/03

砂糖とアルコールに気を付けて、スタイル維持とウィルス対策

ダイエットは勿論、健康維持の為にも気を付けなければいけないのが

砂糖とアルコールの過剰摂取です。

どちらも摂りすぎると中毒になってしまい、やめるのが難しいものです。

 

砂糖は当然ダイエットには大敵ですし、アルコールはそれを分解する過程で

脂肪燃焼に必要なビタミンB群を消費してしまうので、これもダイエットには向いてません。

 

更には健康の為にもこれらを摂取する時には気を付けないといけません。

というのは、

砂糖やアルコールを過剰摂取すると、白血球の生成能力を低下させる主な原因となるのです。

その結果、体がウィルスや細菌に感染しやすくなってしまうのです。

長期的にアルコールを摂取し続けると、免疫細胞の機能が大幅に低下し、体が病気にかかりやすくなる

可能性がありますので、

特に今の時期気を付けてくださいね。

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的!!
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※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

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