大きな病気にならない為にも、ゴースト血管を減らせる加圧トレーニングの効果！！
こんにちは。
緊急事態宣言が発令されましたが、
東京ではどれぐらいのお店が休業しているのでしょうか？
そして、スポーツジムは基本は営業自粛ですが、
パーソナルトレーニングジムはそれに該当するのでしょうか？
美容室がOKならパーソナルトレーニングジムはOKな気もしますが。
愛知県も急激に増えていないだけで感染者数で言えば上位です。
スポーツジムやデイサービスなどの感染が多かったので
比較的感染経路を追えているから大丈夫ということでしょうか。
名古屋が多いのであって、岡崎や豊田、安城、西尾などはそれほどではないのかもしれませんが、
いつ緊急事態宣言が発令されてもおかしくはないですね。
さて、今回はゴースト血管のお話です。
ゴースト血管とは血流が流れなくなった血管の事です。
加齢による病気のほとんどに毛細血管の血流不足が関わっている事が分かってきています。
血管の病気のイメージは動脈や静脈などの太い血管の病気ではなきでしょうか。
しかし、大きな血管が詰まるよりも前に毛細血管の血流の流れがなくなってしまいます。
我々人間の毛細血管は地球２周半程度あると言われています。
血液が流れる道がある事で体の色々な臓器や細胞に栄養と酸素が供給されるのです。
また、老廃物の回収もしてくれます。
冷え性や肩こり・腰痛、お肌の状態などにも影響を与えています。
しかし、毛細血管は年齢と共に減少していってしまいます。
２０代と比べると、６０代では３０％、７０代では４０％も減少してしまうのです。
毛細血管の減少は先ほどの冷え性、肩こり・腰痛。シミ、シワ、たるみなどお肌の状態に大きな影響を与え
細胞の老化を促進してしまいます。
他にも、高血圧、肝機能障害、喘息などの肺疾患、アトピー性皮膚炎、腎障害、網膜症、骨粗鬆症や認知症にまで毛細血管の減少が関係している事が解明されてきました。
また、耳たぶのシワが注目されてきています。
耳たぶはほとんどが脂肪で血管が少ないので、ほとんど毛細血管によって栄養が供給されています。その為、血流が悪くなると脂肪細胞が委縮して耳たぶにシワができます。
単なる加齢現象では？とも言われていますが、耳たぶにシワがある場合は血流が悪くなっている可能性が高いと言えそうです。
加圧トレーニングはこのゴースト血管を復活させてくれる効果が期待できます。
実際、マヒで動かなくなった腕に加圧ベルトを巻く事を繰り返す事で血が上手く通っていなかった血管、いわゆるゴースト血管に血が通うようになりマヒが改善した症例があります。
加圧トレーニングは血管を太くて丈夫に、そして弾力性を持たせて若返らせてくれます。
血流が良い事は健康のパロメーターです。
体温が上がり免疫力も上がり、代謝も上がります。
お肌も綺麗になり冷え性・肩こり・腰痛の改善、大きな病気の予防改善にもつながります。
短時間・低負荷のトレーニングで健康状態も良くなれる加圧トレーニングがおススメです。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。