短時間・低負荷でサッとやってパッと終わる！予約制だからサボらずに継続できる！
こんにちは。
今日から９月ですね。
月が変わると気持ちも新たになります。
３月頃からコロナウィルスが広がり始めて
気が付けば半年間も自粛生活が続いています。
テレワークなどで在宅勤務が増えたお客さんからは
『動かなくなった』
『体が重い』
などの声があります。
歩く事で、座りっぱなしが解消されたり血流が巡る事で
体の重だるさがなくなります。
先日来られたお客さんも、
『加圧トレーニングをやると頭がスッキリする』という声も頂きました。
キツイトレーニングでなくても、
長時間でなくても
重い負荷を使わなくてもできる
運動をする事で体も心もスッキリできます。
トレーニングは気持ちを前向きにしてくれます。
１０分だけ走る、
スクワットだけやるでもいいと思います。
短時間のトレーニングを取り入れる事で
頭も体もスッキリして気持ちも前向きになるので
充実した一日を過ごせます。
しかし、家だと運動が出来ないという方は多いと思います。
『いつでも出来るトレーニング』では
『いつ来てもＯＫのスポーツジム』と同じで継続が難しいです。
家でトレーニングするならば、
トレーニングするタイミングを先に決める事がおススメです。
『家トレ』という言葉が自粛生活の中で流行りました。
短時間・低負荷トレーニングでサッとやってパッと終わる。
予約制だから先にトレーニングのタイミングが決まるのでサボらずに続けられる。
これが、加圧パーソナルトレーニングの大きなメリットです。
加圧トレーニングは週１回３０分のトレーニングを
３ヵ月間継続すると体が変わり始める目安になります。
今まで３ヵ月以上運動を継続した事が無い方は
加圧トレーニングでまずはい運動習慣を無理なく身に付けてみませんか。
スポーツジムが続かなかった方でも、
『気が付いたら半年以上経っていた』という声もよく頂いてます。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
お尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。