TRXトレーニング

TRXサスペンショントレーニングとは

TRXサスペンショントレーニングとは、TRXという吊り輪のような器具を用いた、自重によるトレーニング方法です。足の位置、体幹の角度を変化させることにより、個人の体力にあわせて負荷の強弱を簡単に変えることができます。あらゆるトレーニングプログラムにも対応、加圧トレーニングにも最適。

250種類を超えるトレーニングプログラムがあり、スロートレーニング、スタビライゼーショントレーニング、またプライオメトリックなトレーニングと様々なトレーニングを行うことができます。
また、アメリカ本国では、NBA、NBFのトッププレーヤーをはじめ、軍隊にも正式導入されています。

TRX japan 公式サイト
http://ja.trxtraining.com/

TRX japan Facebook
https://www.facebook.com/TRXJP

コア(体幹部)に効く!

今まで、運動方法が難しかった、腸腰筋や腹横筋、骨盤周辺筋群等、体幹周辺のインナーマッスルへのレジスタンストレーニングも豊富で、経験のないトレーニング方法、および新しい筋への働きかけができます。

バランスに効く!

TRXサスペンショントレーニングと他のレジスタンストレーニングの大きな違いは、常に体幹へのトレーニングが加わることです。不安定な吊り輪状のハンドルを使ってのトレーニングは常にバランス力が必要になります。
単一筋力のレジスタンストレーニングではなく、バランス力という神経系のトレーニングにもなり、あらゆるスポーツの基本となるバランス力+筋力向上が見込まれます。