岡崎市の加圧パーソナルトレーニングジム『カラダデザイン岡崎』TRX

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  • 週1回30分だけの低負荷トレーニングで体が変わる!!
  • 完全予約制・パーソナルジム
  • TRXトレーニング
  • 加圧×お尻トレーニングで下半身をしっかり引き締め!!

加圧×TRXパーソナルトレーニングジムでは、最小限の運動習慣で無理なく続く仕組みがあります。
ダイエットや健康の為に運動をしようと思った時にスポーツジムやジョギングなど選択肢は沢山あります。ここで重要なポイントが『継続』できるかどうかです。何を選んでも継続出来れば成功します。継続出来なければ失敗します。加圧トレーニングは最も継続しやすいトレーニング方法になります。

 

<加圧×TRXパーソナルトレーニングジムが最も継続しやすい理由>
①30分のトレーニングを週に1回だけでOK
継続するポイントは1回あたりのハードルが低い事です。週1回30分だけなので、忙しい人や運動が苦手な方でも無理なく継続できます。
②低負荷トレーニング
重いダンベルを使ったトレーニングはきついのでモチベーションが下がってきた頃に『行きたくないな』と思ってしまいます。加圧トレーニングは1~2キロのダンベルや膝をついた腕立て伏せで十分効果が得られます。誰でもできる簡単なメニューで効果を出します。
③安心のパーソナルトレーニング
一人じゃ続かない方でも、人の目があるだけで頑張れます。また、パーソナルトレーニングなので正しいフォーム、適正な負荷、慣れてきた際のレベルアップなど短時間で質の高いトレーニングができます。
④完全予約制で自分をコントロール
予約制を上手く活用する事で自分をコントロールできます。『予約制だから継続できてる』と良く言われます。『いつ来てもOK』は『今日は行かなくてもOK』になりがちです。

パーソナルトレーニングだから目的に合わせたトレーニングメニューをご提案できます。また、食事や生活習慣などトレーニング中以外のお話しなどマンツーマンだからこそなんでも聞いてください!!

TRXトレーニング

インナーマッスルを同時に鍛える事で体幹部分の引き締め、姿勢改善にも効果的!立ち位置だけで負荷を調整できるので自分に合った負荷でトレーニング出来ます。

パーソナルトレーニングジムなので、周りを気にせずお子様の様子を見ながらトレーニング出来ます。ママさんにも最適で、産後ダイエットでも人気があります。