お客様の声
加圧トレーニングの一番の目的は脚のむくみによる痛みの改善でした。立ち仕事が多いのでむくみやすいそうで。
最初の頃はあまり変化はありませんでしたが、徐々に痛みが軽減していき
いつの間にか痛みを忘れられるぐらいになったそうです。
血流が良くなりむくみが軽減した事により痛みや痺れがなくなっていったと思われます。
また、30分だけですが定期的に体を動かす事で徐々に体力もついて草取りや介助などで効果を実感していただいております。
先日の検診では－１キロ減で体も引き締まってきたそうです。
健康の為にも運動習慣が大事ですね。
『一番苦手な事（運動）にチャレンジしよう！』と加圧トレーニングをスタートされました。週１回３０分だけの低負荷トレーニングなのでスタートとしては最適な選択だと思います。今までは運動を避けてきましたが、将来を考えて今の内からと一歩を踏み出されました。１カ月目から体の調子の良さを実感していただき、疲れるけど楽しみながらトレーニングを頑張っておられます。また、ご自宅でもトレーニングの復習や練習を行っていたので成長も早く
『出来なかった事が出来るようになる』という経験をされた事もトレーニングを楽しめる大きな要素だったと思います。健康診断の数値も大幅に改善していますね。これからも細く長く無理のない運動習慣を身に付けていきましょう。
もともと痩せ気味でしたので、標準的な体重になれた事で様々な不調が改善したようです。食べれるようになるのも大事ですよね。夏場は食事量が減り夏バテ気味になり冬場は冷え性に困っていましたが、夏場でもしっかり食べれて夏バテしないで乗り切れ、体力も付いてむくみも改善。そして、痛くなりやすかった足首もたくさん活動しても大丈夫だったそうです。途中から頑張り始めたお尻トレーニングも毎月継続していく事で効果を実感していただけました。育児をしながらの運動習慣ですので、忙しい月は回数を減らして自分自身で上手に予定をコントロールされています。
加圧トレーニングをきっかけに無理のない運動習慣と食事習慣を身に付けて少しずつ体を引き締めていく事に成功されました。体が軽くなった事で階段の上り下りが楽になり息切れも改善されたそうです。
また、腰や股関節の痛みも改善して旅行中も楽しく歩けるようになったそうです。
週1回３０分だけの予約制だから運動が続かなかった方でも続けられますよ。
運動習慣は10年以上は続いているそうですが、加圧トレーニングを取り入れてからは血流改善効果を特に実感されています。むくみや冷え性はもちろん、体温が上がる事で免疫力や基礎代謝も上がり健康的な体になりますね。
ご夫婦で来られているのも運動継続のコツだそうです。苦手だったプッシュアップも続ける事で今はきれいに行えています。
当スタジオでは一番追い込んだトレーニングを行っております。特にプッシュアップは加圧の低負荷・短時間の特徴を活かして頑張っておられます。
その結果、胸筋がしっかり付いています。
下半身も短時間で追い込んでいるので太腿も太くなりご自身も効果を実感されています。
また、肩の引っ掛かりが加圧トレーニングを始めてから改善されたそうです。
反り腰と骨盤の開きが大きく、脚の隙間が開きすぎているのが気になっていたそうですが、トレーニング中での骨盤後傾を意識する事で反り腰が改善されて脚の隙間も改善されました。また、毎回頑張っているお尻トレーニングの効果も出てきたそうです。
姿勢改善や血行改善などの健康目的にも加圧とTRXトレーニングはおススメです。
いつも明るく楽しくトレーニングをされていて、こちらも楽しく過ごさせてもらっています。７０代のトレーニングは３０代のトレーニングと同じではなく、個人に合ったものにしています。
いつまでも元気に歩いて旅行が出来る体を維持していくことを目的に、無理なく筋力維持していけるようなトレーニングをしていきましょうね。
通い始めてすぐに、意識が変わったことが伝わりました。日常生活のなかでの良くない習慣に気づいたことが、まず大きな前進ですね。トレーニングにも前向きに頑張っていて、多少負荷が上がっても頑張れる！という強い気持ちが頼もしいです。
体調も良くなり肌も綺麗になって、どんどん可愛くなってきていて、こちらもこれからが楽しみです。
通い始めて2ヶ月くらいで寝起きが良くなったそうで、その辺りから表情と雰囲気がさらに明るくなったと思います。それからはコンプレックスだというお尻が一回り小さくなり、太もももスッキリしてきました。家族からも「細くなった」と言われたそうです。
加圧トレーニングしていく事で体の変化に伴い、気持ちもさらに上向いていることがとても伝わってきています。
この好循環を続けて行きましょうね。
以前通っていたスポーツジムが４～５ヶ月で続かなくなってしまったので、ゆるく続けながら引き締めていければと加圧を始められました。週１回３０分だけなので無理なく継続でき、気が付けばもう半年です。
３ヵ月を越えた辺りから『痩せた？』と聞かれた話が出始め、最近になって後姿を見た人から『痩せました？』と言われたそうです。
人から言われるのは嬉しいですね。
汗が出にくいとの事なので、これから暑くなった頃に変化が出るといいですね。
ダイエットではなく健康目的で来られています。加圧を初めて行った日にぐっすり眠れた事から始まり
冬場の暖房で汗を掻くようになり冷え症も改善。
生理前の体温が下がりにくくなり、生理痛も改善など
血行改善効果が出ています。
忙しく働かれている方ですが、忙しい方こそ週1回30分だけの低負荷トレーニングが運動習慣を身に付けさせてくれます。
パーソナルジムに来たら必ず次回の予約を入れて帰るようにすると運動習慣が身に付きます。加圧トレーニングを始められてからゴルフの飛距離が上がったそうで、
ついにはゴルフスクールにも通うようになったそうです。
加圧トレーニングで脂肪が燃えやすい状態にしてからゴルフをする事で脂肪燃焼効果が高くなります。
毎週の健康的な習慣が身について今後も体が引き締まりそうです。
スーパーの冷凍食品売り場などが寒くて苦手だったのが、いつの間にか気にならなくなったそうです。３５度台だった平熱も３６度台になっていたそうです。
加圧トレーニングで血管が健康的に若返った効果ですね。
仕事が忙しい中でも加圧トレーニングだけは欠かさずに毎週来られています。運動に対するモチベーションは高くはありませんが、
短時間の低負荷トレーニングなのでコツコツ頑張っているうちに気が付けば3年経っていました。
ここまで続けられたのは初めてだそうです(^-^)
これは自信になりますね。
運動が苦手な方、嫌いな方、スポーツジムが続けられなかった方こそ
加圧トレーニングがおススメです。
もともと決して太っている訳ではない女性ですが、加圧トレーニングを始めて３ヵ月でとても早く効果が出ていますね。制服のスカートが緩くなり、回るようになったそうです。
今まで履いていたパンツも、太もも回りが明らかにゆとりが出来たそうです。
今後も無理なく楽しく続けていき、より健康的な体にしていきましょう。
トレーニングのフォームで、肩に力が入りやすかったのですが随分きれいになりました。筋トレと加圧の相乗効果で、肩こりの改善に繋がって良かったです。
便秘が改善されたのも、運動と加圧による新陳代謝が上がったからだと思われます。
いつも前向きにトレーニングをされていて、その向上心は素敵です。
加圧トレーニングの習慣化で体調のいい体を維持出来るようにしていきましょうね。
お母さんと一緒に通っている中学生の女の子です。元々はお母さんのみでしたが、コロナ禍での運動不足解消の為に一緒に通うようになりました。
学校の制服がウエストできつかったのがいつの間にか緩くなって腰で履いている状態になったそうです(^-^)
若いと効果が出るのが早くてビックリです。
若干、緊張気味ですがお母さんと一緒のトレーニングの時は楽しそうです！
加圧トレーニングによる運動習慣とTRXトレーニングによるインナーマッスル強化で筋肉も付き、姿勢が改善して見た目が良くなりました。姿勢が改善する事で背筋が伸びて身長が伸びたようです。
ダイエットで体を引き締めても姿勢が悪いと見た目がイマイチになってしまいます。
また、姿勢が悪いと脂肪が付きやすくなる部分が増えてダイエット効果も落ちてしまいます。
筋肉を付けつつ、姿勢を改善していくのがおススメです。
肩こりや頭痛、むくみなど、体調が優れない時もありますが、加圧トレーニングのあとは「体が軽くなった！」とニコニコ帰っていかれます。
加圧の血行改善が功を奏したのですね。
毎回楽しくトレーニングをしていらっしゃって、こちらも嬉しいです。
身体だけでなく気持ちも軽くなるトレーニングを続けていけたら、と思っています。
加圧トレーニングで一番効果が出やすいのが血行改善です。お仕事柄、肩こりが大変ですが改善されたとの事で嬉しいです！！
そして、当スタジオに来られた一番の目的が上半身に筋肉を付ける事。
特に付けたかった胸筋も厚くなったそうで効果が出ています。
これから食事をコントロールして引き締めて行くとの事で
今後がとても楽しみです。
忙しい方ですが、週に２、３回加圧トレーニングをしているという、常にモチベーションの高いお客さま。なので他にも運動をしたり、勿論食事にはとても気を遣って、その結果洋服のサイズダウンにつながっています。
９号と書いていらっしゃいますが、ボトムは７号で行けると思われます。
体調が良くなったり、髪の毛や爪が早く成長するようになったのは加圧トレーニングでの変化ですね！
「加圧バンザイ」のお言葉、ありがとうございます。
産後間もない時期からトレーニングを再開しているので、育児との両立で忙しいはずですが時間を作って週2回のトレーニングを欠かさず習慣化しています。短時間ですが、毎回集中して『効かせる』トレーニングを目指して疑問点や効いてる場所、感想などを伝えてくれるので
とてもやりやすく、こちらも時間が過ぎるのがあっという間に感じています。
冷え性や頭痛など健康面でも良い効果が出ているようで嬉しい限りです。
かわいい絵もありがとうございます。
体を変えていきたいという意識が高い方なので、日常生活でのちょっとしたアドバイスを積極的に実行してくれています。そのため、どんどん変化してきています。
ここに書かれている事以外にも沢山「ここがこう変わったよ」と教えて頂きました。
早い段階でご主人に「やせた？」と言われ、寝起きが良くなった、体重減、体脂肪減、制服のお尻辺りに余裕が出てきた．．等々。
こちらから見ていても、まず座り姿勢がとても綺麗になりました。
もともと細身のお客様ですが、トレーニング始めてウエストが２～３ｃｍも減ってきているとは、すごく変化が出ていますね。加圧を続ける事で血行改善が進み、ストレッチで上半身が少し柔らかくなってくると、悩みの肩こりも良くなってくると思います。
忙しい中、時間を作って遠くから毎週トレーニングにいらしています。トレーニングに来ている時間以外も、自分の身体の全身、細部まで気を配っていらっしゃるので
そういう方は効果の出方はやはり早いです。
来店の度に「ここが変化してきた」「同僚にお尻が変わったと言われた」等々、嬉しい報告を頂けました。
それが、より一層モチベーションのアップにもつながっているのではないでしょうか。
引き続き、体型の維持と健康な体の維持をしていきましょうね。
身体全体に筋肉が付いてきたと実感してきているそうです。今までは、夜になると疲れて動きたくなかったりしていたのが、今では疲れを感じなくなり楽になっていると仰ってます。
睡眠中も時々目が覚めていたのが、一度も起きなくなり寝つきと寝起きが良くなった事と喜んでいらっしゃいました。
ふくらはぎの筋肉が付いたのが目に見えて分かったそうで、加圧と筋トレ、両方の効果がどんどん出てきていますね。
仕事着でウエストがゆるくなったと感じたそうです。お腹周りは一番最後に落ちやすいので、３ヵ月でウエストが細くなったのは効果が出るのが早いですね。
加圧パーソナルトレーニングで一番最初に出やすい効果が汗をかきやすくなるです。
３ヵ月継続で効果も出ているので代謝が上がっています。
次の４~６ヵ月目はさらに効果が期待できそうです。
健康診断に行った際、内臓脂肪の数値が最低ラインの１よりも下だったので、お医者さんに「この体重でこの内臓脂肪の数値は普通ではない。何をやっているの？？」と聞かれたそうです。
加圧パーソナルをやっていると答えたら「それしか考えられない」と言われたそうです。
改めて加圧パーソナルトレーニングの良さを、私たちも実感させていただきました。
日本語がほとんど話せないのですが、日本人の奥さんとご一緒にパーソナルトレーニングを頑張っておられます。（奥さんの通訳とジェスチャーでトレーニング指導しています）
30分のエアロバイクと筋トレで毎週1時間しっかりトレーニングを継続されているので
体重の変化よりも、見た目の変化がスゴイです！！
特にお腹周り。
筋肉もついて引き締まってきています。
仕事が忙しい中、週１回のパーソナルトレーニングを欠かさず頑張っておられます。コロナウィルスでお店を休業してしまったので、1.5ヵ月のブランクが出来てしまいましたが、
再開後1ヵ月でコロナ太りが戻り、3ヵ月目でしっかり効果が出ました。
特に、お尻トレーニングを取り入れてから変化もより出やすくなったそうです。
睡眠は健康面でもダイエット、筋力アップすべてにおいて重要なので
熟睡できるようになったのは嬉しいですね。
仕事で腕を酷使しても、以前は辛かったのが今では平気になったそうです。「胸が垂れなくなった」と嬉しい報告をしてくれました。
女性は腕立て伏せが苦手な方が多いですが、続けていく内にみなさん出来るようになり、
その結果二の腕や胸の筋肉の発達につながります。
ご夫婦でパーソナルトレーニングをされているのも、モチベーション持続の秘訣ですね。
沢山食べても太れない体質のようで、たくましい体を作る為に頑張っています。タンパク質を気を付けて摂るようにしてからは、肩から胸あたりの厚みが増してきたそうです。
普段猫背気味なのですが、いい姿勢を保つことが苦ではなくなってきた、ということでした。
今後も食事内容に注意して、よりたくましい身体作りをしていきましょう。
もともとは痩せていたのですが、加圧パーソナルトレーニングで上半身に筋肉がついてガタイが良くなりました。肩や胸周りが大きくなったので去年の服が着れなくなり、お子さんにあげたそうです。月２回でも継続とタンパク質摂取を意識すれば筋肉が付いてくるのが加圧パーソナルトレーニングです。
ご夫婦で通われているのも継続できるポイントですね。
体温の上昇は、免疫力が上がり、血流も良くなり、健康状態が良くなった事を意味します。また、基礎代謝も上がるので太りにくい体になります。めまいや立ちくらみが改善されたのはとても嬉しい事ですね。冬でも半袖でトレーニングされていますし、体調を崩される事もほとんどないぐらい血流がよくなっています。
常に高いモチベーションでトレーニングをされていて、意識も高いのでやはり効果の出具合もいいです。周りから「お尻が小さくなった」「お尻が上がってる」と羨ましがられたそうです。いつのまにか脚が浮腫むことがなくなったことに気が付いたと仰ってました。
加圧パーソナルトレーニングで血行が良くなるので脚の浮腫みに効果的です。
お尻に力を入れた時に、ちょっとかっこよくなったそうです。下半身の加圧パーソナルトレーニングをしっかり行った後に、お尻トレーニングを組み合わせたメニューでしっかり効果が出ました。また、周りからも『顔が細くなった』と言われるようになったそうです。ご本人は顔は何もしていないので関係ないと思っていたそうですが、脂肪が燃焼されていけばトレーニングをしていない顔も細くなります。
加圧パーソナルトレーニングを始めて2カ月半で体重が１ｋｇ減ったのは、食事含めご自身が頑張った証です。普段から体を動かしていらっしゃいますが、特定のスポーツでは使わない筋肉もあるので腕、脚、体幹、と全身の筋肉をトレーニングする事で階段の昇り降りが楽になったのですね。
加圧パーソナルトレーニングをやると調子が良いという話はよく聞きます。血行改善により免疫力が上がり、体調を崩しにくくなり、大きな病気の予防改善にもなります。また、トレーニングする事で体が軽くなったり、関節などの痛みが改善したり健康状態をよくしてくれます。もうすぐ40代ですが、とても健康そうです。決して運動が得意という方ではありませんが、週1回30分だけなので無理なく継続して気が付けば6年目です。
加圧パーソナルトレーニングを続けていくうちに、自律神経が整い、寝起きが良くなる方は多いです。反り腰で、腰痛があったのですが、体幹を鍛えてくうちに腰痛も改善しましたね。
今ではぎっくり腰にならなくなったそうです。
体を引き締めたい、と色んな事を試してはみたものの、どれも続かなかったが、パーソナルトレーニングで短時間なら続けられそう、と通ってくださっています。
割と早めに上肢の筋肉量は増えましたね。
その為肩周りの血行が改善されたのだと思います。
辛い肩こりがなくなるのは嬉しいですね。
この調子で下半身の効果を感じる日も近いと思います。
5キロからスタートして、今では30キロでヒップスラストを頑張っています。50～60キロのヒップスラストをやっている有名人も多いですが、加圧をして20～30キロで丁寧に行えばきちんと効果は出ます。階段を登る時にお尻の筋肉が使えるようになるので楽になり、脚に余計な力が入らないので脚も太くなりにくいですね。
低血圧で冷え性にお悩みでした。加圧パーソナルトレーニングは自律神経を整える事が出来、血行改善、血流量も増えるので冷え性の方にはお勧めです。
続けていく内に体の内側と外側と、色んな変化が出てきて「加圧は自分に合っているみたい」と喜んで頂いてます。
定期的に奥さんとマッサージ屋に通っていたそうですが、加圧パーソナルトレーニングを始めてから肩こりがなくなり行かなくて済むようになったそうです。定期的な運動でも肩こり解消効果はありますが、加圧をする事で血流がよくなり改善される事が多いです。
当スタジオでは最高齢になりますが、とても若々しく40代の方と同じメニューを頑張っています。年齢が上がれば筋肉は下半身から落ちていきますが、現状維持出来ていると実感して頂けています。また、上半身は筋肉がついてきて体つきが良くなっています。
これを書いて頂いた当時で約3年間風邪を引いていませんでした。毎年、年末の忘年会シーズンになると風邪を必ず引いていたそうですが、加圧パーソナルトレーニングを始めてから引かなくなったそうです。毎回体調確認を行いますが、体調が悪かった時がなかったです。加圧は血行が良くなるので免疫力も上がり風邪を引きにくくなります。
職場で言われたり、服で実感したりとお尻が小さくなったそうです。もともとお尻は下がっていなかったですが、加圧パーソナルトレーニングで小さく、そして丸みがでました。Ｏ脚も改善されて歩きやすくなったそうです。やりたくないトレーニングは『いやだ』と言ってやりませんが、頑張れるメニューを頑張って効果を出しています。嫌にならないように続けるには、嫌だと思いメニューをやらないのも良い方法ですね。
空手をされているお客様ですが、加圧パーソナルトレーニングでさらに体力がついたと言われていました。全身の筋トレと体幹も鍛えられるので、空手パンチが強くなったのですね。空手の突きは、腕の力ではなく腹筋、背筋、などの体幹の力が大事なので、ＴＲＸパーソナルトレーニングが効いていますね。
トレーニング効果でメンテナンスの回数が減ると得した気分になりますね。加圧パーソナルトレーニングは血行が改善されるので汗をかきやすくなります。代謝が良くなり、免疫力が上がりいい事だらけです。
週１回ペースですと、３ヵ月目ぐらいで筋肉がついた実感を得られる方が多いです。
過去に大きな怪我をされた事をきっかけに股関節の痛みに悩まされていたそうです。筋肉を付ける事で痛みを改善させる事が一番の目的で加圧パーソナルトレーニングを始められました。ある時、『股関節の痛みは改善されましたか？』と聞いてみたら『そういえば痛くない』と痛みが消えた事に気が付いたそうです。また、トレーニングを継続していけば徐々に体力もつくので仕事が疲れにくくなりますね。
小さなお子様を連れてトレーニングに来られています。たまに上に乗ってきて負荷を上げてくれています(^-^)出産後は忙しくてなかなか時間が取れませんが、加圧パーソナルトレーニングは週1回30分だけなので継続できます。最初はお尻が小さくなりました。次に、体幹が引き締まってきました。体年齢も－8才で若返りましたね。
加圧パーソナルトレーニングを始めた当初は気分が悪くなってしまう事もありましたが、徐々になれて気分が悪くなる事もなくなりました。加圧は血管を若返らせて、血の量も増やしてくれます。低血圧や貧血も改善されます。また、フットサルのパフォーマンスも上がったそうです。もともと細いウエストでしたがさらに引き締まって細くなりました。
加圧パーソナルトレーニングをきっかけに食事も意識するようになったそうです。過度な食事制限ではなく無理なく継続できる範囲でコントロールした事と、加圧トレーニングを取り入れただけでしっかりと効果が出ています。もうすぐ60歳ですが無理のない運動と食事でリバウンドもなく体型維持出来ています。
健康診断の結果をきっかけに加圧パーソナルトレーニングを始められました。血液検査の数値を改善させる事が大きな目的でしたが見事クリアされました。健康第一なので、忙しい中でもトレーニングの時間を確保する事が大事ですね。加圧は週1回30分だけなのでおススメです。
体型の変化を実感するのに服は最適ですね。体が引き締まって見た目も細くなりました。趣味で頑張ってるフルマラソンも楽しくなったそうです(^-^)また、加圧パーソナルトレーニングは自律神経も整えてくれるので寝つきが良くなり、しっかり寝れるので寝起きも良くなります。結果、疲れが取れて体の調子が良くなります。
加圧パーソナルトレーニングを始めて3ヵ月ですが、ウエストと下半身が引き締まったそうです。特にお腹周りは脂肪がもっとも落ちにくいのですが、3ヵ月で変化が出たのは早いですね。
毎日鏡越しに見ている時にデコルテラインが引き締まったのを実感したそうです。プッシュアップの手の位置をどこに持ってくるのかが重要なポイントになります。加圧パーソナルトレーニングはベルトを巻いていない体幹部分にもしっかり効果を出してくれます。
体重に目がいきがちですが、大事なのは見た目です。大幅な減量は食事でできますが、引き締めには筋トレは必須ですね。お尻パーソナルトレーニングでヒップアップ効果もでています。周りから『引き締まった』言われると嬉しいですよね。
高校の部活を引退し、運動不足を懸念しての来店でした。10代なので加圧パーソナルトレーニングによる反応、効果も早く現れます。
始めて１か月で引き締まりました。
丁寧なトレーニングで筋肉にしっかり効かせているので効果もしっかり出ています。1回30分だけですが、回数をこなすだけのトレーニングと筋肉を意識した質の高いトレーニングでは積み重なって得られる効果は大きくなります。パーソナルトレーニングはトレーナーの目があるだけでも、一人の時よりもより丁寧にトレーニングできます。足の隙間やお尻が引き締まったりと女性には嬉しい効果がしっかり出ていますね。
『お尻が1ｃｍ上がると脚は3ｃｍ長くなる』の言葉通り、『脚が長くなった？』と周りから言われたそうです。一時期はヒップスラスト30キロを10×３セット頑張っていましたが、今は負荷も回数も落として維持しています。『二の腕は引き締めたいけど、力こぶは要らない』『太腿は引き締めたいけどふくらはぎは要らない』など要望を出してくれるので、狙った筋肉のみを鍛えて上手に体をデザインされています。食事ももちろんコントロールされていますが、キレイな状態を維持する為に加圧パーソナルトレーニングを継続されています。
20代の様な細く引き締まった体型をされているので驚きます。体重もここ数年はほとんど変わらず維持されています。これを書いて頂いた半年ぐらい前からお尻トレーニングを強化したのですが、しっかりと効果がでて人からも言われるようになったそうです。また、服のサイズもダウンしているので引き締まったそうです。いつまでも元気でいられるように、体が動く今の内から加圧パーソナルトレーニングをしておこうと頑張っています。
年齢も若いので効果は出やすいですが、加圧パーソナルトレーニング＋有酸素運動を習慣化して３～４ヵ月で一番落ちにくいウエストがサイズダウンしたそうです。また、加圧パーソナルトレーニングで一番実感しやすい変化が汗をかきやすくなる事です。代謝も上がるので太りにくい体になります。
女性で唯一ベンチプレスやバーベルスクワットを頑張っています。体重を毎回測っているのですが、ずっとキープです。毎回測る事で生活習慣を見直すきっかけになりますね。筋肉は付いてきているので、その分脂肪が落ちて引き締まって女性らしい体型を維持されています！！二の腕のプルプルが気にならなくなるのは女性には嬉しいですね。
ご夫婦で一緒に来てご利用して頂いております。６年以上なので体力もついてきて負荷も少しずつ上がり、ここ数年はベンチプレスやバーベルスクワットも頑張っています。加圧パーソナルトレーニングは基本低負荷でOKなので、体重の６０％の負荷までしか使っていませんが大胸筋が見事に動いていました。加圧ベルトは腕や脚にしか巻けませんが、出てくる成長ホルモンの影響で体幹部分の筋肉も付くやすくなります。
月２回でも継続する事で効果もでます。運動が続けられなかった方や忙しい方は、ここからスタートしてはいかがでしょうか。短時間の低負荷、パーソナルトレーニングなので無理なく継続できます。体力が付いたり、寝つきが良くなったり、汗をかきやすくなったりと変化が出てくればモチベーションも上がってきます。
趣味でやられている水泳のタイムが上がったそうです。数秒ですが約１年の間に３回程上がりました。加圧パーソナルトレーニングは効率よく筋力アップ出来るとともに、心肺機能の向上させてくれます。ですから、水泳やマラソンなどあらゆるスポーツのパフォーマンスを上げる事にも適しています。３０分だけですが、毎回質の高い３０分トレーニングを頑張っているので継続する事でしっかり効果がでています。
加圧パーソナルトレーニングと食生活の改善で徐々に変化がでて無理なく体が変わっていきました。仕事が忙しくて遅い時間ですがきちんと継続されているのはすごいですね。加圧パーソナルトレーニングをきっかけに食事にも意識が向くので良い生活習慣が無理なく身に付けられます。
毎回トレーニングをすごく丁寧にやられます。その結果、他の方よりもメニューも少ないのですが丁寧に頑張っている分、効果も出ます。量より質ですね。仕事中に重いものを運ぶと感じていた腰や膝の痛みが消えたそうです。痛みのない健康な体は何よりも大切ですね。家が近いので歩いて来店され、加圧パーソナルトレーニングで脂肪を燃えやすくして歩いて帰られています。この積み重ねも大きいですね。
３０分トレーニングを週１回から、２０分トレーニングを週２回に変更されて毎回歩いて来られています。加圧パーソナルトレーニングと有酸素運動の組み合わせは脂肪燃焼に効果的なので可能な方は歩きや自転車で来られる方もいらっしゃいます。『２０分だけならきついトレーニングでも頑張れる』と当スタジオでは重めの負荷で頑張っています。
加圧パーソナルトレーニングに出会って始めて運動習慣が身に付いたそうです。２０代までは全く運動して来なかったのに５年以上続いています。始めた当初よりもガタイが良くなり一回りぐらい大きくなっています。特に、ベンチプレスを頑張っているので上半身は服が着れなくなったそうです。短時間・低負荷とパーソナルトレーニングだから頑張れるとおっしゃっていました。
女性にはうれしい二の腕の引き締め効果が出ました。また、血行改善と共に新陳代謝も活発になり体の循環がよくなります。自律神経も整い熟睡も出来るようになるので、結果お通じも良くなります。加圧パーソナルトレーニングを始めて半年ですが、体が引き締まり、不調も改善されてきていますね。
若い方は効果が出るのが早いです。週１回だけのトレーニングですが、半年で一番落ちにくいお腹周りが引き締まりズボンのサイズが下がったそうです。極端な食事制限ではなく、適度な運動と食事コントロールで無理なく変わっていけるのが加圧パーソナルトレーニングのいい所ですね。
加圧パーソナルトレーニングを始めて３ヵ月の間に出やすい効果が、汗をかきやすくなる事と体力がつく事です。見た目の変化は３ヵ月目ぐらいからですが、こういった変化を感じられたら『体の内側から変わってきている』という証拠です。小さな変化ですが、目を向ける事で変化に気が付いてモチベーションをコントロールできます。
加圧パーソナルトレーニング歴３ヵ月で気づいた変化は「寝つきが良くなった」ということでした。自律神経が整ってくるので、夜の寝つきがよくなります。
ということは朝の寝起きもよくなります。
従って睡眠の質も上がるので、日中を元気に過ごす事が出来ます。
続けているソフトバレーにもいい効果が出ている、と仰ってました。
加圧パーソナルトレーニングを始めてまず最初に出てくる変化として多いのが、汗をかきやすくなった、という事です。
加圧パーソナルトレーニング続けていく事で血行が良くなり、汗をかきやすくなったり、色々な体の変化に気づいていくことが出来ます。
グーグルマイビジネスの口コミ
| ★★★★★ |
N K 通って半年以上経ちますが、体脂肪もだいぶ減ってきて、だいぶ筋肉がついてきた実感があります。トレーニングをなにより習慣化できてるのがとても良いです。トレーニングの仕方も、自分一人でやるより丁寧に教えてくれて、とても無理なくしっかりトレーニングできてるので満足です。 |
|---|---|
| ★★★★★ |
かずよ 子供連れOKなのが良いです。 しかも30分だけで待ち時間も無いので忙しい私にはピッタリでした。 また、食事や生活習慣のアドバイスもしつこくないのが良かったです。 女性トレーナーもいるので安心感もあります。 |
| ★★★★★ |
Riona こちらのジムに通い始めて3ヶ月程度ですが、 少しずつ体が引き締まっているように感じます。 学生時代運動部でしたが、社会人になってから全く運動をしてなかったので続けていけるか心配もありましたが、1回30分で完全予約制なのでサボらずにきちんと通うことができてます。 とにかく習慣づけて継続していくことが一番大切だと思っているので、これからも続けていけたらと思います。 |
| ★★★★★ |
toshi 加圧を始めて２年位になります。慢性的な肩こりや頭痛など他にも色々と不調の多い私ですが、加圧をした後は体の不調もスッキリします。 他にも足首を痛めた事があって、少し痛みが長引いてたのですが、それか加圧をした後、痛みがなくなりました(これは本当です❗) このまま続けて行けば他にも何か新しい発見があるかもしれないですね🥰 岩月さん、大山さん、これからも宜しくお願いします💖💖💖 ２人とも、とても優しくて、ステキです💖💖💖 |
| ★★★★★ |
てんままま 仕事柄、毎週何曜日の何時と決められないことから、いつでも通えるスポーツジムも考えましたが、結局行かなくなると思い、不規則でも通えるパーソナルジムを考えていました。 首肩腰に悩みがあり整体に通院し、どこに筋肉をつけるべきか整体の先生に指導されたことも含めてプランニングしてくれます。 以下は全て同僚や友人から言われたことです。 ・2ヶ月で腕の筋肉引き締まってる！(振袖消滅) ・3ヶ月で肩・鎖骨のラインがキレイ！ 他のところで筋肉量を計測したら増えてた ・4ヶ月でなんか痩せたというより引き締まった？ (ヒザにのっていた贅肉消滅) お尻、あがったよね！前と全然違う！ (後ろ姿は自分で分からないのでびっくり) 理論や食事指導(うるさくない程度)もしてくれるので、少しですが日頃の飲食に心掛けもできます。 (どこかのジムみたいに食べたものを見せたり報告したりしませんが、私にはその方が有難いです) また、ジムでいろいろ販売もされていますが 全く説明してくれません(売る気なし？笑)。 毎回体調や加圧の締め具合もその都度聞いてくれて、合わせて細かく調整してくれるので、長く続けられます。(ストレッチ中心の日もありました) 加圧？TRX？パーソナルトレーニング？と思われている方は、ぜひ体験に行かれることをおすすめします。商売っ気がなく安心して試せます。 |
| ★★★★★ |
ちょす 月額のジムにも通ってましたが、続かずお金の無駄になってました、、、一対一でやれるのでサボりがちな私でも月2回なら頑張れてます。2年続けれてるなんて初めてです。筋肉がついてるのが見て分かりますし、睡眠の質も上がりました。 |
| ★★★★★ |
斎藤楓 とにかく、スポーツジムが続かない私。 毎月の会費を捨ててきた。 ここも続くかどうか？と思ったが、週一回30分だけ。しかも、、パーソナルトレーナー付き。 完全予約制。 都合悪いと前日までなら日にちも変更出来て、当日は時間の変更なら対応してくれる。 もう少し安いといいなぁってのが、本音だけど、加圧で、TRX使って、パーソナルトレーナー付きならこれぐらいなのかな？？ 効果は、、3か月目ぐらいから、身体が変わって来たように思う。 自分の悩みや、目的に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので、有り難い。 パーソナルトレーニングなので、こんな時期でも休まずに通えてるので助かっている。 |
| ★★★★★ |
内門佳祐 加圧トレーニングを始めてから肩こりが無くなりました。 週1回30分という手軽さもあって継続できています。 |
| ★★★★★ | 明子 |
| ★★★★★ |
yumi kamiya 通い始めて約２年かが経ちます。 短時間の運動で個人レッスンのところを探してました。 自分に合ったプログラムを考えてくれて無理なく集中して続けられます。 体力がつき、肩こりが解消されてきている気がします。 |
| ★★★★★ |
四角目あゆ美 今までジム通いも続かなかったのですが、トレーナーさんが優しく指導してくださるので継続して通えてます！ 汗もかきやすくなり、代謝が良くなっているのが目に見えてわかるので自分の変化を楽しめます♫ |
| ★★★★★ |
AKIKO 週に1回、30分で効率よく運動できるので、めんどくさがり屋の私にはぴったりのトレーニング方法だと思い通い始めました。 １年前に比べて体力がついて体も締まってきたと思います！ |
| ★★★★★ |
舞衣 通い始めて1年が経ちました。 体力もついたし服のサイズがワンサイズ下がったりいいことだらけです！ 週に一回30分と通いやすいです！ |
| ★★★★★ |
SALLY M. かなりの冷え性で、冬は寒くてなかなか寝付けず悩んでいましたが、今年の冬は本当に体質が変わり体が楽です。代謝も少しずつ上がり、食事量は変えていませんが体重が減りました。 年齢の限界を比較的楽に超えられるのが加圧トレーニングだと思います。 トレーニング自体も、先生がついていないとやれないのが加圧、のようです。でも短時間で済みますし、キツくてもやりきれます。 とても良いものだと思いました。 |
| ★★★★★ |
鎌田淑子 筋肉貯金を意識し、通い始めて早3年。体調に合わせてメニューを変えてくださるので、長く続けられたんだと思います。 おかげで体のあちこちの筋肉がついたと思います。まだまだ続けたいと思います。 |
| ★★★★★ |
高御堂美由紀 通い始めて2年弱。加圧ベルトを巻くので、各種目はめちゃくちゃキツくはないです(楽ではないです) その時の体調や、習得レベルを見てメニュー変更してくださるので飽きがこないです。 スタッフがとても親切で続けてこれました。 55歳にして、太りにくい体質へとなった気がします。161cm 47kg2年キープしています 体験がありますので、気になったら是非来どうぞ |
| ★★★★★ |
吉田憲治 トレーナーさんが、親切で丁寧に教えてくれるのでとても楽しくトレーニングできます！ おかげで日常が疲れにくくなり、 今まであった腰痛が出なくなりました！ これからもコツコツ続けていきます！ |
| ★★★★ |
大山瑞季 雰囲気が良くて楽しい トレーナーさんも親切で続けやすい |
| ★★★★★ |
大山航 明るくて清潔な店内でした 接客も良く、定期的に利用しています |