健康面を支える一番楽な方法は適度な運動習慣
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
お客さんから頂きました。
ありがとうございます。
とうもろこしです。
大きくて美味しそうです。
僕が店舗前のプランターで作ったとうもろこしに比べると全然違います。
最近、女性のお客さんが増えました。
女性トレーナーが入ってくれたからでしょうか。
お尻トレーニングや同性だからこそ話しやすい事もあるなど
メリットも多いと思います。
以前は６：４ぐらいで女性が少し多かったのですが、
今は８：２ぐらいでしょうか。
もちろん男性の方もお待ちしております。
先日聞いた話ですが、
マラソン大会に行くと喫煙所があるそうです。
選手の方が使う為に設けられているそうで。
しかも、4時間切りでフルマラソンを完走してしまう凄い方なのに
タバコを吸っている方もいるそうです。
『タバコ辞めればもっと速く走れそうなのに』
『せっかく健康的に運動しているのにもったいない』と思ってしまいますが、
考え方は人それぞれなんですよね。
タバコは体によくないですが、甘いお菓子もよくないですよね。
『ダイエットの為に頑張って運動してるのに、お菓子食べてちゃもったいない』
『お菓子を辞めればもっと引き締まるのに』と同じですかね。
『食事は制限なく好きに食べたいから、運動を頑張る』
『お酒だけは辞める気はない。だから運動を頑張る』
という方もいらっしゃいます。
健康的な面と不健康な面とでバランスをとっている訳です。
そして健康的な側面を考えると運動習慣はとても大事です。
でも、運動習慣を身に付けるのは大変ですよね。
だからこそ、適度な運動習慣を当たり前のように日常生活に落とし込む事が
一番楽でおススメです。
加圧トレーニングなら週１回３０分だけの低負荷トレーニングで無理なく運動習慣を身に付けられますよ。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
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