将来を考えて、今のうちから運動習慣を身に付けましょう。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
先日、お客さんからこんなお話を聞きました。
『高齢の両親に５～１０年前に、加圧トレーニングを始めてもらえばよかったと感じています。』
離れて暮らすご両親があまり体を動かさないので心配になっているそうで。
確かに体が元気に動くうちに、気力があるうちに運動は始めるべきですね。
実際、５０代以上のお客さんからは
『将来を考えると今の内から運動習慣を身に付けておかないと』とよく言われます。
自分自身も３０代の頃は運動の目的はほぼ体型の為でした。
４０代になり徐々に健康の割合が大きくなり、いつしかダイエットよりも健康の為に頑張っています。
そして、運動習慣を身に付けられていて良かったと感じています。
以前、別の加圧トレーニングジムに勉強会に行った際に
女性スタッフさんが言った
『みんな加圧トレーニングやればいいのに』という意見にすごく共感しました。
少子高齢化で寿命が延びても、助けてくれる人手が足りなくなっているのが現状ですよね。
自分自身の健康寿命を長くするには、運動習慣がとても大事です。
後回しではなく、体が動いて気力があるうちに始めてみた方が絶対良いです。
忙しくても運動・栄養・休養は優先的にサイクルを回していきましょう。
加圧トレーニングは短時間・超低負荷トレーニングなので
怪我のリスクも少ない初心者でも無理なく運動習慣を身に付けられます。
運動習慣を身に付けるスタートとしてはおすすめです。
なぜなら、スポーツジムの退会者のほとんどが習慣化でつまずいているからです。
運動が続かなかった方、苦手な方、スポーツジムが初めての方におすすめのパーソナルジムです。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: 健康寿命, パーソナルトレーナー, 短時間., 運動習慣., 低負荷.