2023/12/09
年末年始のお休みについて
こんにちは。
加圧パーソナルジムの岩月です。
お客さんから手作りの差し入れを頂きました。
たんぱく牛乳を使った杏仁豆腐です。
たんぱく牛乳は知らなかったのですが、
調べてみたら通常の牛乳が２００ｍｌあたり6.8ｇに対して、
たんぱく牛乳は２００ｍｌあたり１０ｇと1.5倍ほども摂取できます。
また、カルシウムも1.5倍との事！！
菓子パンやケーキなどを食べるよりも健康的ですね。
適度な甘さでとても美味しかったです。
加圧トレーニング後のたんぱく質摂取は筋肉を作るのに効果的です。
お肉、お魚、大豆、乳製品を自然な食品から摂取できると良いですね。
年末年始の営業に関してのご連絡です。
12/27～1/3までお休みさせて頂きます。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。