『一人だったら絶対途中で辞めてる』と感じれるぐらい頑張れるのがパーソナルトレーニング
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
今月も月５０キロのランニングを目標に頑張っております。
先月までは１回４キロコースが多かったのですが、
今月からは１回５キロと距離もアップしてみました。
現在４６キロです。
先日、プッシュアップを２セット目まで頑張ったお客さんが
『一人だったら絶対もう辞めてる』と言いながら
３セット目まで頑張ってやり切りました。
同じように、
『一人じゃここまで頑張れない！』
『見られてるから頑張れる！』
『家じゃ絶対できない！』
『予約制じゃなきゃ辞めてる！』
などなど
パーソナルトレーニングだからこそ運動が続けられている感想をいただきます。
筋トレは基本的にはきついのでやりたくない人がほとんどだと思います。
特に運動習慣がない方にとっては習慣化はハードルが高く感じると思います。
ですから、
『一人じゃ頑張れない！』
『家じゃ出来ない！』
というのは当たり前の感情です。
自宅で筋トレ習慣が身に付けられている方も
最初は『一人じゃ頑張れない』と感じていたと思います。
それでも頑張ったからこそ
自信がついて習慣化に成功できたと思います。
まずは、筋トレの効果を出す前に運動の習慣化というハードルがあります。
そこをしっかり超えられる事が第一歩ですね。
加圧トレーニングは短時間の超低負荷トレーニングですので運動の習慣化に最適ですよ。
自分に合った回数からスタートして無理のない運動習慣を身に付けていきましょう。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
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公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
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090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: パーソナルトレーナー, 短時間., 運動習慣., 低負荷., パーソナルジム.