７，８月と暑い時期ですが例年よりも多くの方が新しく加圧トレーニングをスタートされています。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
先日、劇団四季のミュージカルに行ってきました。
『ゴースト＆レディ』
漫画が原作のミュージカルです。
数年振りのミュージカルでしたが、とても面白かったです。
3時間弱でしたがあっという間でした。
テンポがよくてどんどん話が進んでいくのと、
当たり前ですが歌が上手！
よい体験ができました。
GW明けから新規で加圧トレーニングをスタートされる方が増えております。
暑いので７～８月は新しくトレーニングを始められる方は少ないかなと思ってましたが、
今年は例年よりも多くてうれしい限りです。
新規の方が入会していただくと初心に戻ってトレーニング指導をするきっかけになるので
トレーナーにとってもとても良い機会です。
特に安全面は一番大事なので要注意でトレーニング指導をしております。
血流制限する加圧トレーニングは一過性の脳貧血や低血糖により気分が悪くなる事があります。
当スタジオでは加圧トレーニングの短時間・低負荷を活用して
出来るだけ楽にトレーニングをしておりますので
気分を悪くされる方は滅多にいませんが
大事なポイントなので気を付けております。
空腹状態で加圧トレーニングを行わないようにする
低血糖になるリスクはだいぶ抑えられます。
あとは、追い込み過ぎない事ですね。
もちろん追い込んだ方が効果は高いですが
続けられなければ意味がありません。
無理なく継続できる運動習慣を身に付けていきましょう。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルトレーニングジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
ヒップアップや丸みなど女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとダイエットにより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: パーソナルトレーニングジム, 初心者, パーソナルトレーナー, 短時間., 低負荷.