加圧トレーニングは正規認定施設で行いましょう。

こんにちは。

パーソナルトレーナーの岩月です。

蒸し暑い日が続きそうです。

こまめな水分補給でしっかりと体の中が循環するようにしていきましょう。

加圧トレーニングには専用のベルトがあります。

しかし、世の中に加圧トレーニングが出てから20年以上が経ち

類似のベルトが沢山増えました。

メルカリでお手製の加圧ベルトが売られているのを見たことがあります。

血流制限するものなので、安全面を考えるときちんと保険の効く

正規認定施設で加圧トレーニングを行うのがおススメです。

また、加圧ベルトを個人で購入する事は出来ますが、

自宅でも運動が続けられる習慣が身についていないとなかなか活用し続けるのは難しいです。

パーソナルトレーナーの僕も、職場では筋トレしますが家ではやれません。

運動が習慣化できる環境が大事ですね。

週1回30分だけなので無理なく継続！！

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。

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タグ: 正規認定施設, パーソナルトレーナー, 水分補給., 習慣化., 加圧ベルト.