ハーフマラソン完走してきました。２０キロ以上初めて走りました。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
先日の名古屋ウィメンズマラソンで開催された
ハーフマラソンに参加してきました。
（ウィメンズマラソンは女性のみですが、
少し後にスタートするハーフマラソンは男性も女性も参加できるんです。）
初めてのマラソンでしたがなんとか完走できました。
２０キロ以上走ったのも初めてですが達成感がありますね。
10年ぐらいランニング習慣はあったのですが、
膝が痛くなるので１０キロまでしか走らないようにしていました。
過去の最長記録は１５キロまでだったので
そもそも完走が難しいかなと思っていました。
半年ぐらい前にスポーツ用品店に行って
膝が痛くならないためのランニングシューズとタイツを購入して挑みました。
その効果なのか膝の調子もよく、
あとは大勢が走っている雰囲気のおかげか
意外と走れました。
ハーフを走ってみて
フルマラソン走る人の凄さが分かりました。
いきなりは無理ですが
練習していつかはチャレンジするのもいいかもです。
ここ２～３年はサボり気味でしたランニングですが、
健康や体型維持の為にも頑張ろうと思いました。
３月も中盤になりだいぶ体を動かしやすい季節になってきました。
暑くなる前に運動を始めてみませんか？
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルトレーニングジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
ヒップアップや丸みなど女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとダイエットにより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: ハーフマラソン, パーソナルトレーナー, 体型維持., 健康., パーソナルジム.