加圧トレーニングで免疫力が上がるので風邪を引きにくくなりますよ。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
毎日暑いですが、エアコン使用している室内と暑い屋外の
寒暖差がすごいので風邪を引いてしまいがちですね。
風邪を引くと喉や鼻をやられるので
けっこう大変なんですよね。
『加圧トレーニングで筋力アップや体力向上は実感できるのですが、
風邪を引きにくくはなりますか？』と質問がありました。
年に２～３回ぐらい風邪を引いてしまうそうで、
切実な問題ですよね。
もちろん加圧トレーニングで風邪を引きにくくなれます。
当スタジオに通われている方からは、
『毎年年末になると風邪を引いていたのが
加圧を始めてから２年以上風邪を引いていない』
というお声を頂いたり、
トレーナーである僕自身も加圧トレーニングを始めてから
風邪を引かなくなりました。
以前は年に１～２回ぐらい引いていましたが、
現在は１年半以上風邪を引いておりません。
やはり血流が良くなり、体温が上がる事で免疫力がアップする事と
単純に体力が付く事が大きな要因だと思います。
また、運動を習慣化する事で食生活や休養（睡眠・入浴など）にも
意識が向くので生活習慣自体が改善していきます。
加圧トレーニングは血管の若返り効果もあるので
大きな病気の予防・改善にも効果が期待できますよ。
まずは、無理のない運動習慣から始めてみましょう。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルトレーニングジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
ヒップアップや丸みなど女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとダイエットにより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
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公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
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その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: 血管の若返り, パーソナルトレーニングジム, パーソナルトレーナー, 運動習慣., 免疫力.