大阪関西万博に行ってきました。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
先日、大阪関西万博に行ってきました。
愛・地球博の時は関東にいたので
人生初の万博でした。
前評判はイマイチでしたが、
なかなかの混み具合でした。
２５年後の自分や、睡眠状態が分かるベッド、遠隔操作ロボット、
フェイク動画、人工心臓などなど。
ほんの一部しか見る事はできませんでしたが、
ここで見た物が数年後にどんな形になり
生活を支えてくれるのか楽しみです。
２日間行ったのですが、
沢山歩いたので一日２万歩超えの計４万歩超えでした。
疲れましたが、楽しみながら歩けるので全然苦にならなかったですよ。
先日、ウォーキングを始めて４キロダイエットに成功した方のお話を聞きました。
今も４キロダイエットした状態をキープできています。
最初はランニングをしていたけど、大変で続けられず。
そこで、ウォーキングに変更したら続けられたそうです。
負荷の強い運動をした方が効果は高いですが継続が難しくなります。
しかも、ダイエットに成功した後の継続も大変です。
それよりも無理なく続けられる運動を継続した方が効果を出し、かつ維持ができます。
運動習慣が身に付けられないで挫折してしまう方は、まずは効果よりも習慣化をゴールにしてみてはいかがでしょうか。
効果を考えるのは習慣化に成功してからにしましょう。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルトレーニングジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
ヒップアップや丸みなど女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとダイエットにより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
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