３０分だけだから集中して行えるのがメリットです。
こんにちは。
加圧パーソナルトレーナーの岩月です。
先日、７０代の女性の方が１年半ぶりに復帰されました。
自宅で怪我をしてしまったので
治るまでしばらくお休みをされていました。
まだ完全に治った訳ではありませんが、
トレーニングはもちろん、ウォーキングのような
基本的な動作も制限されていたようで
『体を動かしたい』との思いで完治前に復帰されました。
ダイエットや健康の為に、
『やりたくないけど頑張る』という方が大半だと思いますが、
怪我などで運動が制限された生活をしていると
『体を動かしたい』と感じますよね。
当たり前に体を動かしてトレーニングが出来るのは幸せな事ですね。
加圧トレーニングは短時間の低負荷トレーニングを可能としました。
使い方によってはハードに追い込むこともできますし、
より楽にサクッと運動を習慣化させる事もできます。
パーソナルトレーニングですので目的に合わせてトレーナーがメニューを調整していきます。
『この時期だけは頑張って、その後は生活習慣の一部として無理なく継続したい』
『今週は２回来るので、それぞれメニューを変えたい』
『血流を良くしたいので、出来るだけ加圧トレーニングの時間を長くしたい』
などのご希望にも合わせてメニュー調整いたします。
３０分という短い時間の中で集中して行えるのが加圧パーソナルトレーニングのメリットです。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングジムです。
筋トレ初心者やパーソナルジムは初めてという方でも無理なく継続できるパーソナルトレーニングジムです。
TRXはインナーマッスルを鍛えられるので姿勢改善にも効果的！
ヒップアップや丸みなど女性に嬉しいお尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとダイエットにより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
予約サイトからどうぞ。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
その他、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
タグ: パーソナルトレーニングジム, パーソナルトレーナー, ヒップアップ., 短時間., 低負荷.