加圧トレーニングの体験コースがあります。迷われている方は是非一度お越しください。
こんにちは。
夜が暑くて寝不足気味です。
体調管理の為にも、しっかり食べてしっかり睡眠を取る事が大事ですね。
エアコンを上手に活用して行こうと思います。
当スタジオでは加圧トレーニングの体験コースをご用意しております。
体験コースの内容は、
①問診 お客さんが加圧トレーニングを行う目的や期待している効果などをお聞きしています。
②加圧トレーニングの説明 簡単にまとめてご説明いたします。
③加圧トレーニング体験 実際にベルトを巻いて加圧トレーニングと通常トレーニングの違いを実感して頂きます。
④当スタジオでのトレーニング体験 加圧トレーニングを使って、ここのスタジオでどんなトレーニングを行うのか（主にＴＲＸトレーニング）を体験して頂きます。
基本的には加圧トレーニング体験では、片腕のみにベルトを巻いてトレーニングを行います。
これは、安全面（気分を悪くしやすい事と、心臓への負担が掛かるので）と違いを実感して頂く為です。
両腕に加圧ベルトを巻いてトレーニングをすると違いが分からなくなってしまうからです。
ベルトを巻いた腕と、巻いていない腕で同じトレーニングを行う事で違いが実感出来ます。
加圧トレーニングが初めてという方はもちろん、『過去に経験はあるけどもう忘れてしまった』という方も
ベルトは片腕のみで体験して頂きます。
しかし、中には１～２年前まで加圧トレーニングを行っていたという方も来られる事があります。
その場合は、片腕のみにベルトを巻いて左右差を確認して頂く必要がないので両腕にベルトを巻いて体験して頂いております。
先日来られたお客さんがまさに、１年ちょっと前まで加圧トレーニングを行っていたそうです。
ある程度継続もされていたので、両腕にベルトを巻いてトレーニング体験をして頂きました。
久しぶりの加圧トレーニングで、両腕共にしっかりパンプアップしてました。
『やった感』バッチリで入会して頂きました。
コロナウィルスの影響で人が集まるスポーツジムに行くのに抵抗がある方は
加圧パーソナルトレーニングはいかがでしょうか。
現在は、他のお客さんと同時にトレーニングする事は無いように調整しております。
また、感染対策として
・除菌
・換気
・トレーナーのマスク着用（お客さんはマスクなしでもＯＫです）
以上をしっかり行って営業しております。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
お尻トレーニングも強化中！
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。
初めての方には体験コース(40～60分程度）をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）と
体験の希望日時を送ってください。
加圧トレーニングがパーソナルトレーニングである理由
こんにちは。
加圧トレーニングはマンツーマンのパーソナルトレーニングで行う事が原則です。
その理由は、安全面です。
加圧トレーニングで一番起こりやすい事が一過性の脳貧血です。
これは、腕や脚に専用の加圧ベルトを巻きます。
すると時間と共に腕や脚に血液が溜まっていきます。
その結果、体内を巡る血の量が一時的に減少してしまいます。
貧血気味の方などは、この時に脳に送られる血の量が減って
唇や耳、顔が白くなってきて、目の周りがチカチカしてきたりしてしまいます。
この一過性の脳貧血のように気分が悪くなってしまいそうな時は、
すぐにベルトを外します。
ベルトを外せば血流が戻るのですぐに回復する方がほとんどです。
もしくは、脚を上げて仰向けに寝る事で下半身に溜まっている血液が脳に送られて
回復します。
このように、気分が悪くなりそうな時にトレーニングをストップさせる事。
ベルトを外して、必要なら脚を上げて仰向けに寝るなどの適切な対応を出来る事が
加圧トレーニングでは必須です。
ですから、加圧トレーニングは一人のトレーナーに対して複数のお客さんで行う
１対多のトレーニングは行っていません。
一人のトレーナーでは見落としが出てしまうからです。
加圧トレーニングは2000年の終わり頃に世の中に出てきています。
ですが、加圧トレーニングを行った事による大きな事故は起きていません。
安全に、かつ効率よくトレーニング効果を出す為にも
加圧トレーニングはパーソナルトレーニングになります。
※腕と脚のベルトは基本別々に巻きます。
加圧トレーニング本部は、両腕・両脚に同時にベルトを巻く事を禁止はしていませんが、推奨もしていません。
アスリートの方なら行っても良いですが、基本は安全の為に腕・脚は別々で十分トレーニング効果は得られます。
週1回30分だけなので無理なく継続！！
加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。
しかも低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫！！
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的！！
初めての方には体験コース(40～60分程度）がおススメです。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293
※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。
公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前（苗字だけでけっこうです）
体験の希望日時を送ってください。