岡崎市のパーソナルトレーニングジム|カラダデザイン岡崎|加圧×TRX

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2020/10/27

『出来るだけ楽なメニューで効果を出す』を目指しています。加圧トレーニングなら短時間・低負荷でOK

こんにちは。

加圧×TRX パーソナルトレーニングスタジオ カラダデザイン岡崎の岩月です。

 

先週、お客さんからお土産を頂きました。

まずは、こちら。

長野県のお土産です。

黄色い林檎は珍しいですね。

美味しかったです。

 

そして、こちら。

富士サファリパークのお土産です。

チョコレートのクッキーで

美味しいのですぐになくなってしまいました。

 

ありがとうございました!!

 

 

トレーニングをする際に、『キツさ』が一つの目安になります。

トレーニングの『キツさ』が増せば、効果も必ず増す訳ではありませんが、

基本的には比例していきます。

 

しかし、負荷が上がれば上がるほど継続のハードは高くなってしまいます。

 

トレーニングの目的が『ムキムキの体にしたい!!』や『○○㎏のベンチプレスを上げる』などであれば

ハードなトレーニングが必要ですが、

女性らしいスタイルにしたい、年齢による下半身の筋力の低下を何とかしたい、

運動習慣を身に付けたい、健康状態を良くしたい、などであれば

ハードなトレーニングは必要ありません。

 

また、年齢も大きな影響を与えます。

同じトレーニングメニューでも

20代と40代では感じる『キツさ』が違います。

 

だからこそ、体力に合わせたトレーニングメニューが大切です。

 

これはどんなスポーツジムでもパーソナルトレーニングスタジオなら行っていますが、

 

当スタジオで提供している基本メニューはとてもハードルを低く設定しています。

 

『パーソナルトレーニングスタジオに通うには体力に自信が無い』

『全然トレーニング出来なかったらどうしよう』と悩む必要は一切ありません。

それぐらい簡単な初心者向けの基本メニューです。

 

この簡単なメニューを加圧トレーニングと組み合わせる事でしっかり効かせられます。

 

『出来るだけ楽なトレーニングで効果を出す』を目指してトレーニング指導をしています。

 

若い方でも運動が嫌いな方には良いですよね。

また、50代以上になると体も若いころより重くなります。

だからこそ加圧トレーニングがおススメなんです。

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

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2020/10/15

無理なく習慣化できるスポーツジムをお探しの方は、カラダデザイン岡崎がおススメです。

こんにちは。

加圧×TRX パーソナルトレーニングスタジオ カラダデザイン岡崎の岩月です。

一昨日に頑張ったお尻トレーニングですが、見事に筋肉痛になりました。

今日も筋肉痛が残っています。

良い感じです。

 

そして、こちらは先日お客さんから頂きました。

もう少ししたら使わせて頂きます。

いつもありがとうございます。

 

 

スポーツジムやパーソナルトレーニングスタジオが沢山増えていますが、

それぞれのお店にコンセプトがあると思います。

 

当スタジオは、運動が苦手な方、嫌いな方、スポーツジムに行っても一人じゃ続けられなかった方など

トレーニングの習慣化が難しい方向けのパーソナルトレーニングスタジオになります。

 

ですから、当スタジオで提供しているトレーニングは

初心者の方でも簡単にできるトレーニングです。

 

 

スポーツジムはもちろん、格闘技ジムなどは

『自分にできるだろうか?』という不安を感じてしまうものです。

 

自分も、以前キックボクシングジムに通っていた事がありましたが、

初めて格闘技を習うので『自分にできるのか?』という不安があり、

数か月間、ランニングをして動ける体を準備してから行きました。

 

加圧トレーニングは1回たった30分で終えられ、

しかも低負荷トレーニングなので習慣化のハードルがとても低いです。

 

また、TRXトレーニングを採用しているのですが

TRXトレーニングは体力に合わせて負荷を自分で調整できます。

 

そして、トレーニングメニューもお一人お一人の体力に合わせて調整しています。

 

パーソナルトレーニング&予約制なので自分をコントロールして継続できます。

 

ハードトレーニングのスポーツジムや、劇的なダイエットを求めるのではなく、

無理なく習慣化できるスポーツジムをお探しの方にはとてもおススメですよ。

 

 

 

 

 

週1回30分だけなので無理なく継続!!

加圧トレーニングとTRXを使ったパーソナルトレーニングです。

お尻トレーニングも強化中!
低負荷なので運動が苦手な方でも大丈夫!
トレーニング後に有酸素運動を組み合わせるとより効果的です。

初めての方には体験コース(40~60分程度)をご用意しております。
まずは、お気軽にお電話ください。
090-9127-4293

※トレーニング中などで、電話に出られない場合があります。
その際は、折り返しご連絡致します。

公式ラインでも体験のご予約やお問い合わせもできます。
お名前(苗字だけでけっこうです)と
体験の希望日時を送ってください。

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